孕媽秋冬泡腳的7個注意事項

泡腳是一件很舒服的享受， 可以幫助我們緩解疲勞， 加快血液迴圈， 心情舒暢， 好處多多， 那麼懷孕的女性在泡腳時都有哪些事情需要注意的呢？

1、孕媽泡腳需注意水溫

秋冬季多數人都喜歡水燙些， 這樣可以多泡會， 但做為懷孕的女性來說， 這個水溫是要注意的， 水溫過高， 血液迴圈加快， 對心臟及大腦都會有負擔， 因媽媽懷孕後身體本身負擔就已經相當重了， 再加上這個外力， 會讓媽媽出現頭暈、出汗、虛脫的症狀。 所以， 媽媽泡腳時， 最適宜的溫度就是略高體溫就可， 如果想多泡會， 媽媽可以買個自動加溫的泡腳盆就好了。

2、孕媽泡腳應慎選藥材

人們在泡腳時都喜歡加些材料， 也就是所為的藥浴， 通過足底來達到某種功效， 但懷孕的女性在泡腳放的東西需要注意， 因為有許多的藥材並不適合媽媽使用， 媽媽在泡腳時可加些生薑、花椒。 生薑、花椒具有祛風散寒的效果。 在秋冬季節， 媽媽容易手腳冰冷， 而生薑、花椒能幫助孕媽緩解手腳冰冷、肌肉酸痛的症狀。

3、孕媽泡腳要控制好時間

很多人在泡腳時， 都喜歡多泡一會， 甚至直到水涼為止， 其實這是相當大的錯誤， 水涼時， 寒氣通過腳掌進入體內， 那麼我們泡腳的效果就一點也沒有了， 而孕婦在泡腳時， 不光要注意水溫， 還要注意泡的時間， 一般專家建議不超過20分鐘，

4、孕媽泡腳不能隨便按壓腳底

做足療時， 師傅都會對腳底進行按摩， 這個行業媽媽最好不要去做， 因為足底的許多穴位會引起媽媽流產， 而有腳氣的媽媽， 也儘量不要用熱水泡腳， 容易使水溝破裂， 引起傷口感染。

5、孕媽應避免在空腹及餐後泡腳

在泡腳前， 我們要吃飽飯， 然後休息一下再去泡腳， 要不因過飽、過饑狀態下吃東西， 泡腳會加快血液迴圈。 會使孕媽出現頭暈眼花、嘔吐的症狀。 因此媽媽們不要在泡腳時， 邊吃邊泡。

6、孕媽泡腳最好在家泡

現在的泡腳的地方特別多， 特別方便， 但還是建議媽媽儘量在家泡腳， 公共場所衛生不好， 一個桶不知多少人用過， 腳上的細菌病菌也特別多， 而在家裡媽媽可以隨時隨地就可以泡，

7、應選擇底部面積大的木桶

孕媽泡腳應該要選擇底部面積大的木桶， 這樣才能讓雙腳舒服的平放進去。 最好將水淹沒到小腿， 這樣才能幫助孕媽舒緩壓力。 泡腳的木桶不僅要大， 而且要深哦！這樣才能讓孕媽更舒適。

做為孕婦來說， 是特殊人群， 所以在泡腳的問題上也有特殊的注意事項， 在選泡腳盆時也不要選平底的， 要選底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。 媽媽看了以上的事項， 相信自己在家裡泡腳也會做好充足的準備， 在家行動起來也會更方便一些。