洗頭對平常人來說是件再普通不過的事情了， 但對於大腹便便的孕婦來說， 就沒那麼簡單了。 尤其是秋季， 孕媽們洗頭的時機、頻率、姿勢和注意事項就更有講究了， 趕緊跟著小編把這些姿勢學起來吧！
一、孕媽秋季洗頭時機：早晚均不宜
對於職場孕媽來講， 由於白天工作繁忙， 大都只能在早晨出門前或晚上洗頭， 但這可能會對孕媽的健康造成威脅。
早晨出門前洗頭， 尤其在秋風蕭瑟的早晨， 頭髮沒有擦乾， 頭部的毛孔開放著， 很容易遭受風寒， 患上感冒頭痛。 若經常如此， 還可能導致關節的疼痛，
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晚上頭髮未幹就入睡， 會導致濕氣滯留於頭皮， 出現頭痛發麻或者感冒的狀況， 而孕婦一旦感冒就很麻煩了， 因為懷孕期間是不能吃感冒藥的。
小編有話說總而言之， 要早晚洗頭就得把頭髮完全吹幹， 但大部分女性都不會這麼做， 因為太傷頭髮了。 所以建議孕媽要洗頭， 最好選擇白天一天中溫度比較高的時候。
二、孕媽秋季洗頭頻率：2-3次為宜
那許多孕媽又不禁會問了， 秋季一個星期洗幾次頭髮比較好？有些醫生表示：秋季後頭髮不可洗得太勤， 一般每週洗頭2～3次就足夠了。
萌媽*寶：有人說懷BB後洗頭不用那麼勤， 但我習慣了一天一洗， 一天不洗就頂不順。
幸福**他：我以前頭髮都長到腰這裡了， 後來懷了寶寶，
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小馬**媽咪：老公美髮的， 差不多兩天去他店裡洗一次。
文**畫：懷寶寶之前都是兩天一洗的， 現在肚子大了， 也懶得動， 三天左右才洗一次。
小編有話說其實並沒有什麼很科學的論斷來論證一周洗幾次的問題。 但秋季洗頭過勤會對頭髮的保養不利， 因為皮脂除了潤發作用， 它的脂酸還有抑菌作用。 洗頭過勤會失去很多皮脂， 刺激頭皮， 產生皮屑， 加快頭髮的脫落和枯黃。 如果不幸淋到雨了， 強烈建議洗頭。
三、孕媽秋季洗頭姿勢：4招討巧Get!
一般孕媽媽留短髮的比較好洗， 如果留有長髮， 那洗頭髮就要費些精力了。 如果彎腰太久， 不但會腰酸， 肚子也會不舒服， 還有可能因而造成子宮收縮。
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1、前傾式
雨*若：自己通過調節洗水盆與自己的高度， 坐在盆前洗就好了。
對於大多數的孕媽來說， 肚子不大時洗頭應該儘量坐著洗， 可坐在高度剛好即可以讓膝蓋彎成90°的椅子上， 兩腳自然張開， 沖水時頭及上身前傾約45°， 兩手肘可支撐在洗臉台、澡盆邊或大腿上。
2、站立式
*春霞：我每次都是洗澡的時候， 一起洗了。 跟以前沒懷娃娃的時候是一樣的， 沒什麼特別的。
如果習慣站著淋浴時洗頭， 孕媽媽務必使用防滑墊、扶手， 以防重心不穩而跌倒。 個別孕媽貪浴室裡溫暖， 洗著洗著就忘了時間。 一定要注意時間不易太長， 注意保持浴室空氣流通， 避免因缺氧而頭暈跌倒。
3、平躺式
~ke*ly：前期還好， 到了7個月以後胎兒長得快， 行動越來越不方便，
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到了孕中晚期， 彎腰洗頭對大肚孕媽來說真是十分困難， 孕媽最好躺著洗頭， 就像在理髮店洗頭一樣， 不妨請准爸爸來幫忙。
小編有話說以上就是孕媽們洗頭的討巧姿勢啦， 為了更好地保護自己， 孕媽們在洗頭的時候， 儘量根據自己身體的變化， 採取最舒服的姿勢。
另外不太建議孕媽們到理髮店去洗， 一來洗髮水的品質參差不齊；二來充斥著各種染髮劑的味道；三來理髮店的吹風機的功率一般都比家用的大， 輻射也會大一些；四來空氣裡總漂浮著細小的毛髮， 地板比較滑也經常會有些水漬。 如果孕媽們有條件還是在家裡洗頭會更安全和放心一些。
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四、孕媽秋季護髮小Tips
1、睡得好， 發質會更好。
良好、充足的睡眠， 可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 如果孕媽能夠做到每天睡眠不少於8個小時， 秀髮自然也會變得妥妥的。
2、使用溫和的洗髮液。
准媽咪們的皮膚會比平時敏感， 為了減小對頭皮的刺激， 避免給頭皮增加化學負擔和損壞， 購買孕期使用的洗髮和護髮產品時， 要選用天然的、性質溫和的， 適合孕期的洗髮用品， 對頭髮進行針對性的滋潤和營養補充。
3、每週2次營養發膜。
如果孕期掉發嚴重， 准媽媽可以每兩到三天使用一次營養發膜， 或者直接在家中使用雞蛋清塗在洗過的頭髮上， 按摩後洗淨。 蛋清中豐富的蛋白質可為頭髮提供營養， 增加頭髮的韌性。
4、水溫37-40度為宜。
洗頭水溫應在37～40攝氏度，不宜過熱或直接洗冷水，也不宜冷、熱水交替洗。
5、對電吹風說No。
一方面，電吹風的輻射不小於其他家電，使用時離頭部較近，容易引起中樞神經和精神系統的功能障礙，主要表現為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康症狀。
另一方面，有些電吹風吹出的熱風，含有微粒的石棉纖維，會通過孕媽的呼吸和皮膚進入體內，經血液進入胎兒，有可能對胎兒造成不利影響。
小編有話說孕媽最好遠離電吹風，選擇一頂吸水性強、透氣性佳的幹發帽就是一個不錯的選擇，洗頭之後用幹發帽包好頭髮，很快就能弄幹頭髮了！
特殊情況如果需要使用吹風機時，也可將吹風機調到冷風檔；吹頭髮時，最好讓電吹風離頭髮10釐米遠，一邊吹一邊翻動髮絲，並且不需要完全吹幹，發梢部分吹到半幹即可，以免頭髮水分過分蒸發導致乾燥、分叉。
小編結語秋天天氣較為乾燥，頭髮水分得不到及時的補充，易引起頭髮乾枯和脫落，再加上大部分孕媽懷孕之後，孕期氣血變差，體內大部分養分被胎兒吸取，所以不少孕婦會出現頭髮發幹並容易掉發，甚至禿頂。所以孕媽們秋天更應該注意頭髮的護理，不能鬆懈哦。
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4、水溫37-40度為宜。
洗頭水溫應在37～40攝氏度，不宜過熱或直接洗冷水，也不宜冷、熱水交替洗。
5、對電吹風說No。
一方面，電吹風的輻射不小於其他家電，使用時離頭部較近，容易引起中樞神經和精神系統的功能障礙，主要表現為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康症狀。
另一方面，有些電吹風吹出的熱風，含有微粒的石棉纖維，會通過孕媽的呼吸和皮膚進入體內，經血液進入胎兒，有可能對胎兒造成不利影響。
小編有話說孕媽最好遠離電吹風，選擇一頂吸水性強、透氣性佳的幹發帽就是一個不錯的選擇，洗頭之後用幹發帽包好頭髮，很快就能弄幹頭髮了！
特殊情況如果需要使用吹風機時，也可將吹風機調到冷風檔；吹頭髮時，最好讓電吹風離頭髮10釐米遠，一邊吹一邊翻動髮絲，並且不需要完全吹幹，發梢部分吹到半幹即可，以免頭髮水分過分蒸發導致乾燥、分叉。
小編結語秋天天氣較為乾燥，頭髮水分得不到及時的補充，易引起頭髮乾枯和脫落，再加上大部分孕媽懷孕之後，孕期氣血變差，體內大部分養分被胎兒吸取，所以不少孕婦會出現頭髮發幹並容易掉發，甚至禿頂。所以孕媽們秋天更應該注意頭髮的護理，不能鬆懈哦。
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