孕媽秋季預防感冒 3道食譜幫你搞定

天氣轉涼， 寒流侵襲， 孕媽務必做好保健措施， 將流感病毒拒之門外。 如果不慎感冒了， 孕媽也不必擔心， 看自己感冒的程度區別對待。 如果病情較輕， 孕媽可採用非藥物治療， 如飲食、推拿等方式。

小編推薦幾種常用的感冒食療方法， 一起來看下吧。

1、蔥蒜粥

做法：取乾淨的蔥白10根， 切碎， 大蒜3瓣， 大米50克， 加水煮成粥， 趁熱服下。

2、雪梨煲

做法：雪梨洗淨， 連皮切碎， 加冰糖， 用砂煲或瓦煲隔水蒸。 適用於風熱咳嗽。

3、蘋果蜂蜜水

做法：取5個蘋果去皮， 切成小塊， 加水1升， 煮沸5分鐘， 自然冷卻到40℃左右， 加適量蜂蜜攪拌均勻， 每天多次少量飲用。

4、姜絲蘿蔔湯

做法：薑絲25克， 蘿蔔50克切片， 加水500毫升， 煮15分鐘， 加紅糖適量， 趁熱喝下。

如果孕媽們病情較重， 可以在醫生的建議下採用藥物治療。 常用的幾種治癒感冒的藥物治療方法有：

方法一：輕度感冒孕媽， 可多喝開水， 注意休息、保暖， 口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。

方法二：中醫中藥能有效地控制感冒病毒， 同時又無毒性， 所以中醫的辨證論治、中藥處方是治療孕媽感冒最好的方法， 感冒的孕媽可在醫生指導下服用中藥。

方法三：感冒較重有高燒者， 除一般處理外， 應儘快地控制體溫， 可用物理降溫法， 如額、頸部放置冰塊等；亦可選擇使用藥物降溫。 千萬不要服用安乃近等副作用較大的西藥。 在選用解熱鎮痛劑時，

要避免採用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物， 例如阿司匹林之類藥物， 可在醫生指導下使用諸如醋氨酚等解熱鎮痛藥。

方法四：也可選用偏方， 如用生綠豆一小把兒。 大蔥（靠近根部）三段兒。 生薑三大片。 紅糖一羹匙。 水一湯碗。 製作方法：①將綠豆放入蒜臼搗碎， 放入大號的蓋杯中， 並加入一勺紅糖待用。 ②鍋內加水一湯碗， 燒開後， 將蔥段、薑片投入稍煮（一、二分鐘）， 連湯帶料倒入蓋杯中， 蓋上蓋兒悶一小會兒， 將蔥薑撈出即可服用。 服用方法：晚上睡覺前， 將做好的甜辣湯趁熱喝下， 接著蒙頭睡覺。 直到渾身出汗為止。

孕媽們感冒後， 無論是食療還是藥物治療， 多喝水是必不可少的。 多喝水， 多排尿， 體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外，

有助於感冒的痊癒。 需要注意的是， 懷孕前三個月不可服用藥物， 因為此時是胚胎形成的關鍵時期。 同時， 孕媽也許慎用藥物， 像慶大鏈黴素、鏈黴素、卡那黴素等對聽神經有損害的藥物應慎用， 最好儘量不用， 用藥時應遵醫囑。