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孕媽經驗談,安全渡孕期

工作期間要合理休息

朝九晚五的上班族媽媽, 在休產假前, 一定要安排好白天的休息時間。 我懷孕時一直在上班, 但每天上下午都會安排自己有15分鐘的放鬆時間, 有時坐在凳子上放鬆地閉目休息, 有時到辦公樓外走一走, 曬曬太陽。 因為辦公室裡當媽媽的同事比較多, 大家也都理解我, 偶爾忙得顧不上休息時, 她們還會提醒我別一直坐著。 也許是因為休息得當, 我到生產前腳和腿都沒有出現浮腫的情況。 (面媽)

浴室地面一定要防滑

懷孕期間, 在家洗澡時因為地面濕滑摔了一跤, 好在未釀成事故,

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但還是把我和老公嚇壞了。 第二天老公就買來了防滑墊, 還貼心地在浴缸旁邊裝上了扶手, 方便我洗澡時用。 提醒各位准媽媽, 洗澡時打滑或摔倒的危險會隨著肚子增大而增加, 所以, 浴室的地面或浴缸的底部最好處理成防滑的(這也是日後寶寶所需要的), 這樣才能增加安全指數。 (暖秋)

孕婦睡覺宜選用硬點的床墊

到了孕後期, 睡覺時可不像從前那麼舒適了, 就像我, 懷孕33周後睡起覺來簡直就是折磨——好不容易躺下去了, 想翻個身都困難, 而且一覺醒來, 腰酸真痛苦。 後來在醫生的建議下, 把柔軟的席夢思床裡換成了軟硬適中的棕櫚墊, 這下還真舒服多了。 側臥的時候, 把枕頭或小靠墊夾在兩腿膝蓋之間, 會有放鬆的作用,

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也會讓睡眠更好呢。 (穎子)

出門購物我有辦法

懷孕後全職在家, 去市場買菜、買水果是不可避免的事, 通常需要購置的水果(如西瓜)時, 我都會推個小型採購車, 省力省事省心。 為了減輕購物負擔, 我還會制定周計畫, 把一周的某一天定為家庭固定的大採購日子, 這樣就可以讓老公或其他家人幫忙拿東西, 不僅買足了家庭必需品, 還能促進家人之間的交流呢。 (桐桐麻麻)

溫馨提示:沉重的購物袋會讓孕婦感到疲勞, 而且還會因為負重而增加流產或早產的幾率, 准媽媽們出門購物要小心謹慎哦。

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