胎教瑜伽也是傳統瑜伽的一種， 但它是專門為孕媽設計的， 照顧到孕婦的身體和胎兒發育的需要， 在做瑜伽的同時也是進行胎教， 讓准媽媽和胎寶寶都能感受到心身舒展， 既鍛煉孕婦的身體， 又能促進胎兒的智力發展。
(1)練習胎教瑜伽的益處：
胎教瑜伽對於孕婦的好處， 與普通的孕婦瑜伽的好處是相同的。 除此之外， 胎教瑜伽， 對於胎兒的好處更加的明顯， 表現為：增強寶寶出生後體質， 開發寶寶大腦發育潛力。 孕婦在練習胎教瑜伽的過程中使身體的內部氣息流動順暢， 能為寶寶提供更多的氧氣和營養。
Advertisiment
有助寶寶智力水準的提高， 形成樂觀開朗、健全的性格。 接受胎教瑜伽精髓的薰陶會促使胎兒腦細胞大量增殖， 增加胎兒腦容量， 從而達到提高胎兒後天素質， 最大限度挖掘胎兒智力潛能的目的。 進行過瑜伽與音樂的胎教後， 寶寶不僅在藝術、語言等方面的天賦更明顯， 擁有更高的情商和智商， 天生樂觀開朗， 性格健全， 而且身體素質更高， 肢體協調性更好。
(2)注意事項：
胎教瑜伽宜在15周到28周之間練習， 最好有專業的老師進行指導， 或是跟隨相關的瑜伽視頻進行練習， 切忌隨意練習動作。
