孕媽腿抽筋的原因有哪些

孕媽媽腿抽筋的原因都有哪些?很多孕媽媽孕期會出現腿抽筋的情況， 因為孕期腿抽筋並不全由缺鈣引起。 為了更好的緩解腿抽筋的情況， 我們要找出原因。 那麼孕媽媽腿抽筋的原因都有哪些呢?

什麼是腿抽筋?

我們先瞭解什麼是腿抽筋吧。 腿抽筋是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣， 此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度， 表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。 抽筋雖然僅持續幾分鐘， 但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時，

多見的小腿腓腸肌(小腿)抽筋和腳部肌肉發生痛性收縮。 腿抽筋包括原發性腿抽筋和繼發性腿抽筋兩種。

腿抽筋的原因是什麼?

一、原發性腿抽筋

1.過量食肉如果孕媽媽一次過量攝入肉食， 容易引起腿抽筋。 因為肉類富含蛋白質， 若攝入過多將影響碳水化合物的代謝， 導致酸性代謝產物堆積， 從而引起電解質紊亂， 誘發腿抽筋。

2.疲勞白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞， 夜間肌肉緊張的狀態未得到改善， 肌肉緊張度仍未消除， 過多的酸性代謝產物如乳酸刺激肌肉引發抽筋。

3.寒冷小腿肌肉容易受涼， 由於寒冷刺激， 使腿部肌肉出現痙攣抽筋。

4.低鈣血症當體內發生低血鈣時， 神經肌肉接頭的興奮閾值降低，

低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮， 因而極易產生異常的收縮， 引起小腿抽筋。 這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。

5.睡眠姿勢長時間仰臥， 使被子壓在腳面， 或長時間俯臥， 使腳面抵在床鋪上， 迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態， 容易引起腿抽筋。

6.睡眠時間過長睡眠時間過長會造成血液迴圈減慢， 使二氧化碳等代謝廢物堆積， 也有可能誘發抽筋。

二、繼發性腿抽筋

若孕媽媽患有以下疾病時， 發生腿抽筋的概率會明顯增加：

1.肌肉疾病變;

2.外周神經病變;

3.腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓;

4.腎功異常， 腎功衰竭;

5.糖尿病;

6.電解質紊亂、甲狀腺疾病等;

7.服用某些藥物， 如激素類、利尿劑等。

母嬰小編溫馨提示：知道了孕媽媽腿抽筋的原因都有哪些，

無論何種原因引起的小腿抽筋， 都會產生不適或疼痛的感覺， 從而影響孕媽媽的正常生活和睡眠。 因此， 必須引起足夠的重視， 積極預防， 消除能夠引起小腿抽筋的因素。