由於身體的變化， 准媽媽不應該也不能像懷孕前那樣肆無忌憚地吃喝玩樂， 否則， 傷害了肚子裡的小寶寶就得不償失了。 但是， 這也不等於孕媽咪就必須宅在家裡， 冷冷清清地度過春節長假。 准媽媽不妨可以嘗試一些“新”的過節方式， 過一個愉快而又安閒舒適的春節。
娛樂活動大替換
要Delete——
*通宵K歌。 KTV裡面高分貝的聲音會對未出生的小寶寶的聽力發育造成不利影響。 如果准媽媽經常處在高分貝噪音環境中， 會影響寶寶聽覺器官的發育。 因此， 准媽媽不要做“麥霸”哦。
*看驚險刺激的大片。 看劇情恐怖的驚悚片、場面刺激的槍戰片、緊張激烈的懸疑片，
Advertisiment
孕婦不要看驚悚片
*打麻將。 打麻將往往時間比較長， 准媽媽久坐更容易出現下肢水腫， 甚至因為血液迴圈不暢引起血栓。 另外， 准媽媽的大肚子在久坐時長時間受壓， 增大了子宮對下腔靜脈的壓迫， 影響血液迴圈， 使子宮的血流量減少， 可能造成寶寶缺氧， 甚至導致宮內窒息死亡的惡果。
替換為——
◎聽音樂、聽相聲。 聽一些節奏舒緩、輕柔曼妙的音樂， 能明顯緩解准媽媽的緊張焦慮情緒， 讓心情保持平靜、放鬆身心。 聽相聲是一劑讓准媽媽開心的良藥，
Advertisiment
◎閱讀。 准媽媽適宜選擇優美的抒情散文、詩歌、遊記、有趣的童話故事、藝術價值高的美術作品， 以及有關胎教、家教、育兒知識等方面的書刊和雜誌。 閱讀有利於准媽媽調節情緒、增進健康、陶冶情操， 對寶寶的生長發育也非常有益。
孕媽看書
小編提示：
閱讀雖好， 但也要掌握好適度的原則， 不要固定一個姿勢長時間看書， 每隔半小時到1小時， 准媽媽站起來散步一會兒， 活動一下身體。
◎和好友聊天。 和幾個知心好友談天說地， 尤其是和做了媽媽的好友在一起交流懷孕分娩的經驗， 分享做媽媽的酸甜苦辣， 都是令准媽媽感興趣的事情。 在聊天中，
Advertisiment
飲食大替換
要Delete——
*麻辣鹹鮮食物。 “吃”是春節的主打專案， 對平時喜歡吃麻辣口味的准媽媽更是一個大考驗時段， 但是， 麻辣味道比較刺激， 對準媽媽有弊無利。 現在飯店餐廳的菜品多口味偏咸， 准媽媽常吃過鹹食物容易誘發妊娠高血壓綜合征， 加重水腫、高血壓、蛋白尿。 另外， 准媽媽如果只圖口味新鮮而吃生的或半生的肉類食物， 有感染細菌、寄生蟲的危險。
*酒精飲料。 准媽媽飲酒精有導致寶寶發生胎兒酒精綜合征的危險， 寶寶會出現智力低下、發育遲緩、行為問題、面部和心臟缺陷等。
孕婦要戒酒
替換為——
◎清淡飲食。 清淡的飲食最養脾胃， 清淡而有營養的飲食最適合准媽媽，
Advertisiment
◎喝白開水+鮮榨果蔬汁。 這是准媽媽理想的飲品， 尤其是在冬季天氣乾燥的季節， 多飲水能幫助准媽媽排出身體內的毒素， 防止便秘發生。
小編提示：
准媽媽可以吃洗淨的生蔬菜， 但不要吃生肉、生魚。
小編總結：孕媽本就是一個受保護的特殊人群， 很多在孕前能做的事在孕後就要三思而後行了， 更不要說在這個狂歡的節日裡。 孕媽一定要禁得住誘惑， 選擇一些“新”的過節方式， 也未嘗不可， 過個舒適安心又安全的快樂年！
