1. 使用超過3個月的“牙刷”
如果你每天刷牙兩次, 每次刷牙2分鐘, 那麼使用3個月後, 你就應該換一把新牙刷。 如果你實在不記得這把牙刷已經用了多久, 可以根據牙刷刷毛的規整情況來判斷是否需要更新。 此外, 建議你在刷牙後將牙刷放在通風有陽光的地方, 以保證刷頭的清潔, 防止在刷牙時影響身體健康。 要知道, 孕婦的口腔很敏感。
2. 使用超過2年的“枕頭”
如果你最近睡醒後經常覺得脖頸酸痛, 就要考慮一下, 你家的枕頭是不是已經使用超過了2年?要知道, 如果枕頭的內芯已經變形或填充物已經結塊,
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3. 穿著超過800公里的“跑鞋”
懷孕後你每天都穿著跑鞋遛彎?如果你腳上的這雙跑鞋已經穿著超過了800公里, 就需要及時換一雙新的。 因為一旦超過了這個期限, 鞋子對於你的足部和身體軀幹的保護和減震效果就會大打折扣, 尤其懷孕後負重過大的膝蓋和後背就容易損傷。
4. 穿著超過1個月的“Bra”
對於懷孕前的你來說, 應該每隔3-4個月就更換新的Bra, 否則Bra的面料會變得缺乏彈性, 無法很好的承托和保護乳☆禁☆房。 但懷孕後的你, 這個“保質期”就要縮短到1個月左右。 因為孕婦的胸圍幾乎每個月都會有突飛猛進的變化,
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5. 使用超過2周的“擦手巾”
雖然你每次都是在洗乾淨手後才使用它, 但它仍然隱藏了較多的細菌。 因此, 你需要每隔2周就更換一次。 為了減少細菌藏在擦手巾裡的機會, 每隔2-3天你還應該用熱水將擦手巾徹底清潔, 然後放到陽光下晾乾。