孕媽要注意6個孕期保健要點

防治習慣性流產 注意6個孕期保健要點

近年來， 越來越多的女性患有習慣性流產。 連續在同一妊娠月份出現三次及以上自然流產情況被稱為習慣性流產。 習慣性流產嚴重危害了女性的身體和心理健康， 很多幸福的家庭甚至因為這樣的疾病而不再和諧。 習慣性流產要怎樣保胎？到底是什麼原因引發女性患有習慣性流產？這成為這類患病女性最關心的問題。

瞭解習慣性流產要怎樣保胎， 要先知道是什麼原因引發流產的。

很多原因可以導致女性患習慣性流產， 其中， 年紀太大懷孕是最主要的原因，

此外， 人流次數太多、生過基因缺陷或者畸形的嬰兒的女性、夫妻患有染色體疾病或者染色體不正常、孕婦內分泌紊亂、胎兒發育異常或受到感染及孕婦患有臟器類疾病等都是導致患習慣性流產的原因。

專家提醒：曾經有過自然流產經歷的女性， 為了避免發生習慣性流產， 備孕期間要到專業的醫院做全面的婦科疾病檢查。 成功受孕後， 為了准媽媽的身心健康和腹中胎兒的健康成長， 避免發生習慣性流產， 孕期保健要注意以下六點：

避免發生習慣性流產， 孕期保健要點一：保持陽光、舒暢的心情

專業婦科醫生指出：准媽媽的中樞神經太興奮會引發習慣性流產。 多年前， 這個說法也在國外的研究中得到了證實。

調查者分別對30名心態陽光舒暢的孕婦和30名精神壓力比較大的孕婦做了調查， 精神壓力大的孕婦患先兆流產或者習慣性流產的概率高出心態陽光舒暢的孕婦的三倍以上。 因此， 懷孕期間准媽媽一定要保持愉快的心情， 家人要給准媽媽營造一個溫馨、舒適的生活環境。 平時准媽媽要學會及時消除自己的緊張、煩悶和恐懼心理。

避免發生習慣性流產， 孕期保健要點二：養成講究衛生的習慣

懷孕期間， 孕婦要經常洗澡， 但禁止盆浴。 每天都要用孕婦專用的洗液清潔會陰部， 避免感染到細菌、病毒而引發習慣性流產。 懷孕期間衣服要經常換洗且穿著舒適寬鬆的孕婦裝。

避免發生習慣性流產， 孕期保健要點三：養成正常、規律的起居習慣

從備孕開始， 准媽媽就要養成早睡早起的生活習慣， 每天睡足8小時即可， 不可養成嗜睡的習慣。 早晨起來可以適當做一些戶外活動， 但是強度不宜過大。 嗜睡會導致難產， 而運動強度過大則容易引發流產。 平時應該多吃新鮮的蔬果， 預防出現孕婦便秘引發流產。

避免發生習慣性流產， 孕期保健要點四：飲食結構要合理

懷孕期間， 准媽媽要多吃一些容易消化， 且富含蛋白質和多種維生素、多種微量元素的食物。 如果是胃腸比較虛寒的孕婦， 懷孕期間吃綠豆、蓮子等會可能導致流產， 繼發習慣性流產， 所以這類食物要禁食。 相反的， 有些准媽媽的體質是火旺陰虛類型的， 這類孕婦要少吃公雞肉、肉羊狗肉及鯉魚等。

民間流傳兩個用於預防孕婦習慣性流產的菜譜很實用， 小編給大家做個詳細介紹：

菜譜一：鏈子桂圓粥。 取50g的蓮子和50g的桂圓肉用文火煲湯， 半個小時候加100g山藥粉熬成粥。 對於有流產經歷或者患習慣性流產的女性來說， 懷孕後每天的早餐吃這個粥可以預防再發生流產；

菜譜二：南瓜蒂和蓮蓬蒂末湯。 取南瓜蒂3個， 蓮蓬蒂6個烘焙後研成粉末， 一天內分三次服完， 用米湯泡開。 對於懷孕了幾個月後出現鮮紅的陰☆禁☆道出血或胎動腹痛的准媽媽來說， 可以預防出現先兆流產或者習慣性流產。

避免發生習慣性流產， 孕期保健要點五：房事要減少

有過自然流產經歷或者患習慣性流產的准媽媽， 懷孕三個月內、七個月後禁止房事，

懷孕3個月到7個月之間也要減少房事。

避免發生習慣性流產， 孕期保健要點六：產前檢查要按時做

為了方便醫生及時發現妊娠異常， 懷孕期間一定要按時做產檢。 做產檢的過程過程中， 醫生還可以給孕婦提供一些孕期的注意事項， 即使出現了流產徵兆， 都可以第一時間制定保胎的方案。