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孕媽要重視的心理保健

進入妊娠中期以後, 孕婦體內已經形成了適應胎兒生長的新的平衡, 孕吐等不適應反應也逐漸消失, 孕婦的情緒也變得相對穩定。 所以, 孕中期心理安定, 其保健的重點應在於通過生活、工作和休息的適當調整, 保證良好的心理狀態。

孕媽要重視的心理保健

一、 避免心理上過於放鬆
身體狀況的安定, 可能會導致精神上的鬆懈, 孕婦會大舒一口氣。 但是, 孕中期並不一定就平安無事。 如由於懷孕造成各個系統的負擔, 可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟等病情;孕中期也可能會出現各種病理狀況, 如妊娠高血壓綜合征和貧血等,
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放鬆對身體狀況的注意, 很可能會導致不良後果。 所以, 應定期到醫院接受檢查。
二、 減輕對分娩的恐懼
雖然中期距分娩時間尚有一段距離, 但畢竟使孕婦感受到一種壓力, 有些孕婦會從這時開始感到惶恐不安。 這是因為她聽信了分娩如何痛苦的傳言, 或受到影視傷口過分渲染分娩場面的原因。 其實, 分娩無痛苦是不可能的, 但過分恐懼並不是好辦法, 孕婦應學習一些分娩的知識, 對分娩是懷孕必然結局有所瞭解。 另外, 如果孕婦和家人一起為未出世的孩子準備一些必需品, 也許能使孕婦心情好轉。 這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變為急切的盼望。
三、 過分依賴
毫無疑問, 孕中期婦女適當做一些工作,
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並參加一些平緩的運動沒有危害。 但有些孕婦因體形顯露而不願活動, 每天不幹任何事情, 凡事都由丈夫包辦, 以為這樣才會對胎兒有利。 可這樣做卻易引起心理上的鬱悶、壓抑、孤獨, 這對胎兒是不利的。 醫學界認為, 孕期適當的活動可以增強孕婦的肌肉力量, 對分娩有一定幫助。 所以, 孕婦可以從事家務勞動, 如果沒有異常情況, 孕中期仍能正常上班, 這樣對於改善心理狀態也大有益處。
小編總結:以上這些, 就是孕媽咪在孕期需要注意的心理保健了。 其實, 小編覺得最重要的就是准媽媽要保持愉悅的心情!
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