孕媽課堂：如何降低異常分娩幾率？

提前做準備預防難產是正確的做法。 孕媽媽要控制自己的體重， 符合健康標準， 防止胎兒過大， 做適當有規律的運動。 高齡孕媽媽和患病的孕媽媽要時刻關注自己的身體變化， 並定期做相應檢查。 還有很重要的一點是消除心理陰影， 要對自己有信心， 不要害怕生產， 以健康平和的心態面對分娩。

孕媽課堂：如何降低異常分娩幾率？

1、定期產檢， 及早發現不良因素

預防難產最有效的方法是按規定到正規醫院進行產前檢查， 在妊娠晚期還要做骨盆測量， 以便醫生對母嬰情況進行全面瞭解。 一般在預產期前2周左右，

醫生就要對產婦的 分娩方式作出鑒定， 並事先告知產婦本人， 讓其知道是可以自然分娩或需要試產， 如果只能選擇剖宮產也會告訴本人， 以便臨產婦做好思想和物質上的準備。

如果胎位在30孕周仍然不正常， 如臀位或橫位元等， 需要在醫生指導下採取胸膝臥位法進行矯正。 每次15-20分鐘， 早晚各1次， 一周後進行胎位複查。 胎位矯正過來後還需堅持監測， 以防再發生胎位不正。

2、均衡營養， 避免進食太多造成胎兒肥胖

胎兒太大， 是現在導致難產的最主要原因。 現在人們生活水準提高， 再加上都是獨生子， 家裡都很寶貝。 於是拼命給孕婦補充營養， 導致孕婦胖胎兒也胖， 給生產帶來 很大困難。 專家指出：懷孕期間，

孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理範圍內。 如果嬰兒頭部太大(BPD超過10公分)， 生產將很困難， 一旦BPD 超過10.5公分， 順產將不可能。 所以， 在孕期只要能均衡營養， 保障胎兒發育所需的養份就夠了。

3、孕媽媽體重管理計畫

(1)第一階段(0至3個月)：你的體型並沒有太大的轉變， 只是胸部開始腫脹。 初期會出現尿頻、目眩及嘔吐， 但適情況會慢慢消失。 在這段時間有些人可能會出現便秘、心、肺、腎都感到壓力。 體重約增加2磅左右。

(2)第二階段(4至6個月)：胸部逐漸增大， 腰身變粗及腹部微微隆起， 腹部中央向下出現一條黑線。 妊娠紋及初乳也在這時期開始出現。 胃口開始好轉， 體重每兩星期增加1磅左右。 但不需要特別多吃食物， 否則容易令體重急劇增加。

(3)第三階段(7個月至生產)：你的胸部及腹部急速增大， 並出現水腫情況， 使體重增加得較快， 直至生產前大約增加25至30磅。 這段期間有些人會出現胃灼熱， 消化不良及腿部抽筋情況， 但這些都屬於正常情況， 因此不需要太擔心。