孕媽課堂：誰會動了你的胎氣

懷孕期間有許多禁忌， 這個不能做， 那個不能做， 很多孕媽乾脆連門都不敢出了， 家裡老人家和親戚都說了：孕婦最好少做事少活動， 不然會動到胎氣， 這是真的嗎？孕婦真的要Care那麼多的懷孕注意事項嗎？跟著小編來看看各位孕媽是怎麼說的吧。

1、“我親戚說孕期千萬不能泡溫泉， 以免動了胎氣。 ”

實際上， 泡溫泉對準媽媽來說， 並非絕對禁忌， 而且泡溫泉確實可以使肌肉放鬆、促進下肢的血液迴圈、減輕浮腫現象， 並可改善背部疼痛。

需要注意的是：泡溫泉時要注意水質是否潔淨， 水溫不宜超過40℃， 且浸泡的時間不宜過久；適時地補充水分，

以免因流汗過多而導致脫水；在泡澡過程中如果感到任何不適， 如胸悶、心悸或呼吸困難， 一定要馬上停止；避免進行軀幹肌肉的大動作伸展按摩。

不過， 如果你對你親戚“動了胎氣”的說法很在意的話， 還是不泡溫泉為好， 以免造成心理負擔。

孕期能泡溫泉嗎

2、“當我蹺起二郎腿時， 我的長輩提醒我， 這樣容易造成胎寶寶臍帶繞頸， 醫師會對你實施剖宮產。 ”

你蹺起二郎腿的動作， 不會對小胎寶寶產生太大的影響， 更不一定會造成臍帶繞頸。 而且， 並不是臍帶繞頸就一定要實施剖宮產。 在你分娩的過程中（或分娩之前）醫師會根據當時的具體情況， 比如你是不是骨盆狹窄、是否出現了胎寶寶窘迫等，

來決定是否進行剖宮產。

3、“我在一本書上看到， 孕期睡覺時一定要採取左側位。 ”

睡覺時， 採取左側位的姿勢， 是為了避免下腹靜脈受壓迫造成血液回流不良從而產生的水腫現象。

但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置並不相同， 因此， 如果左側躺反而覺得不舒服的話， 可以改成右側躺， 或兩腿間夾一個柔軟的枕頭， 或略微抬高兩腿的姿勢， 都是可以的。

孕期睡覺姿勢

4、“我懷孕6個月， 還堅持做一點兒體操。 但是， 我老媽堅決反對， 說那樣會造成流產。 ”

孕期適量的體育鍛煉可以提高准媽媽的消化吸收功能， 給肚子裡的寶寶提供充足的營養， 刺激胎寶寶大腦的感覺器官、平衡器官以及呼吸系統的發育， 還會使准媽媽的肌肉和骨盆關節受到鍛煉，

為日後順利分娩創造條件。

只要運動方式合適、運動量合理， 在整個孕期， 准媽媽都可以進行運動。 不過， 如果准媽媽患有高血壓、心臟病、習慣性流產、前置胎盤等疾病， 孕期就不適宜做運動了。

5、“我老媽建議我儘量多吃水果， 她說那樣寶寶會長得很水靈。 ”

新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質， 對準媽媽和胎寶寶來說， 都是很不錯的食品。 另外， 水果還富含膳食纖維， 可以促進腸蠕動， 防止准媽媽便秘。

不過， 雖說吃新鮮水果有很多好處， 但也不是吃得越多越好。 你需要根據自身的體重增長以及血糖的情況來適當地控制吃水果的量， 以免攝入過多的糖分造成體重增長過快或者出現孕期糖尿病。

此外， 在孕期， 除了需要多吃一些水果外， 還要注意增加魚、蛋、肉等富含優質蛋白質的食物， 含鈣豐富的奶類食物， 以及富含維生素的蔬菜等。

孕期要多吃水果嗎

6、“最近， 我在一本刊物上看到孕期可以喝茶。 ”

人們經常說咖啡和茶可以提神， 這是因為咖啡和茶中含有一些可以使人興奮的物質——咖啡因。 在一段時間內， 使人的中樞神經興奮。 在動物實驗中發現， 咖啡因有致基因突變和致癌的作用， 但目前尚未見到飲用咖啡或茶與人類致畸有直接關係的報導。 雖然一些文獻認為適量飲用咖啡或茶， 不會造成流產， 美國兒科學會也認為媽媽飲用適量咖啡或茶時可以哺乳， 但臨床醫師更多考慮到咖啡因有使子宮平滑肌興奮的作用，

這會增加流產風險， 因此， 一般不建議孕期飲用咖啡。 如果你酷愛喝咖啡， 也要有節制， 每天最多一小杯。 至於飲茶， 一般建議飲用綠茶， 而且是淡茶。 如果有先兆流產的徵兆， 還是以不飲為宜。

7、“一個親戚建議我在孕期多吃些人參這類補品， 可以補補元氣。 ”

在很多人心目中， 人參是滋補、調養身體的珍品。 但是， 你知道嗎？人參並不是所有人都可以“受用”的。 中醫一般只建議那些“氣虛”的准媽媽才可以適量地使用人參， 以達到補氣、安胎的效果。 對於某些實熱體質。 或孕後期體質偏熱的准媽媽來說， 如果服用人參這類溫熱補品， 不但不能補元氣， 反而會對腹中胎寶寶產生不利的影響。 所以， 比較穩妥的方式就是請醫師來定奪。

孕期可以吃人參嗎

8、“我親戚告訴我每天喝一小杯葡萄酒可以補鐵。”

從準備懷孕到整個孕期，你最好禁酒！因為酒精會傷害胎寶寶的大腦，造成胎寶寶發育遲緩等。補鐵比較好的方法是吃含鐵豐富的食品，如，動物肝臟、蛋黃、豬血、瘦肉、綠色蔬菜等。如果需要，也可適當服用補鐵製劑。

小編總結：

看來孕媽們懷孕時的禁忌還是挺多需要注意的，畢竟懷孕這事馬虎不得，小編還是建議各位准媽們一定要遵循醫生建議，哪些不能吃，哪些不能做，以免不小心動了胎氣，傷到寶寶哦。

孕期可以吃人參嗎

8、“我親戚告訴我每天喝一小杯葡萄酒可以補鐵。”

從準備懷孕到整個孕期，你最好禁酒！因為酒精會傷害胎寶寶的大腦，造成胎寶寶發育遲緩等。補鐵比較好的方法是吃含鐵豐富的食品，如，動物肝臟、蛋黃、豬血、瘦肉、綠色蔬菜等。如果需要，也可適當服用補鐵製劑。

小編總結：

看來孕媽們懷孕時的禁忌還是挺多需要注意的，畢竟懷孕這事馬虎不得，小編還是建議各位准媽們一定要遵循醫生建議，哪些不能吃，哪些不能做，以免不小心動了胎氣，傷到寶寶哦。