紅棗蓮子桂圓湯
食譜原料
主料：棗（幹）25克， 蓮子30克， 桂圓肉30克
調料：冰糖20克
製作方法
1、將蓮子用水泡發， 去皮去心；
2、紅棗去核；
紅棗蓮子桂圓湯
3、紅棗、蓮子、桂圓肉一起放入砂鍋裡；
4、加適量清水， 煎煮至蓮子熟爛；
5、加入冰糖調味即可。
健康提示
1、本品具有補血安神之功效；
2、適於患貧血病的中老年人食用， 常食必得良效。
參棗湯
食譜原料：
紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊。
參棗湯
製作方法：
1、紅棗洗淨， 和人參片一起放在小鍋內， 加水一杯， 小火燜煮1小時間。
2、加入冰糖待溶化即可。
健康提示：
紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。
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補血食譜有很多，不過還是要看哪種寶寶最愛吃，所以寶媽可以每天給寶寶換個口味試試，比如菠菜枸杞粥、海帶鴨血湯和香菇炒豬肝都很適合補血，不過一定要弄成泥狀，否則不能給寶寶吃。 [詳細答案]
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