孕媽貧血如何預防及注意事項

孕媽易生病是再正常不過了， 哪怕平時身體狀況良好很少患病， 也難免於此時出現較多病症。 貧血就是妊娠期較常見的合併症， 又稱“生理性貧血”， 會影響胎兒的生長發育， 所以必須得以重視， 那麼孕媽貧血藥注意什麼呐？

孕媽貧血的症狀：頭暈， 嘴唇發白， 四肢無力， 嚴重的身體發冷。

孕媽貧血應注意：生育年齡婦女由於月經失血、體內含鐵總量較低 ,僅貯存 2- 3克。 妊娠後半期為了負擔胎兒生長與分娩， 鐵的需要量增加。 如果非妊娠婦女每日需鐵 1毫克， 妊娠後半期每日需鐵量則可增加到4毫克以上。 已知食物內所含鐵僅有10%能被消化道吸收 ,孕婦每天從食物中可吸收的鐵 ,也就只有 1- 3毫克 ,故距實際需要量始終有距離。

嚴重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧， 引起胎兒宮內發育遲緩、早產、甚至死胎。 孕婦本身還容易發生妊娠高血壓綜合征， 產時及產後雖然出血不多， 也會因血液貯備不足而導致休克， 或因貧血嚴重導致心肌損害。

因此， 孕期婦女應定期檢查血紅蛋白， 如發現貧血應及早治療。 妊娠後半期每日服硫酸亞鐵0.3克 (其中含鐵離子為 60毫克 )，

預防孕婦缺鐵性貧血， 也應注意從飲食中補充鐵。

黑木耳、紅棗、紅豆。 黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質， 孕婦常食用， 不僅起到防治缺鐵性貧血， 還有滋補強力的功效。

動物內臟。 動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉， 如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等， 不僅含鐵量高， 而且維生素的含量也很豐富。

動物血液。 動物血液中含有豐富的血紅素鐵， 易被人體消化吸收， 動物血和內脂豆腐做湯， 經常食用具有良好的防治缺鐵性貧血作用。

水果。 孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量， 瓜果本身含鐵量並不高， 但是， 瓜果中含有豐富的維生素C，

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