孕媽遠庖廚，下廚需謹慎

原則上， 懷孕後的准媽媽們應該奉行“孕媽遠庖廚”。 但是不少女性認為另一半做的飯菜實在難以恭維， 出去吃食品安全問題又多， 因此為了自己和肚子裡的寶寶著想， 在懷孕後依然堅持自己進廚房， 實在非如此不可的話， 孕期准媽下廚需也要注意以下幾點：

1、不彎腰、不下蹲、不頂灶台

許多家庭的廚房面積都比較小， 活動困難， 但是准媽媽們切記不可隨意彎腰或者下蹲， 以免腹部受到壓迫而影響胎兒健康， 而且別讓灶台直接頂著腹部。

2、儘量減少有害氣體的吸入

因為煤氣或液化氣的成分均很複雜， 燃燒後在空氣中會產生多種對人體極為有害的氣體， 尤其是對孕媽咪的危害更是猶如“雪上加霜”。

其中釋放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害氣體， 要比室外空氣中的濃度高出好多倍， 加之煎炒食物時產生的油煙， 使得廚房被污染得更加嚴重。

當孕媽咪把這些有害氣體吸入體內時， 這些氣體通過呼吸道便進入到血液之中， 然後通過胎盤屏障進入到胎兒的組織和器官內， 由此， 使胎兒的正常生長發育受到干擾和影響。

所以一定要安裝抽油煙機， 這樣可以緩解孕婦吸進去過多的毒氣， 還要把窗戶打開， 保證室內的空氣流通。

3、在洗完菜時候別直接將雙手浸泡在冰冷的水中， 以免孕婦感冒， 或者引發流產的現象。

4、孕早期不去廚房

孕婦在早期一般都會出現不同程度的妊娠反應， 比如聞到刺鼻的氣味就會反胃嘔吐， 那麼最好遠離廚房， 以免油煙的氣味讓准媽媽反胃嘔吐， 影響食欲和胃口， 從而不利於胎兒健康發育。

吃著自己精心烹飪出來的菜肴很美好， 但是特殊時期， 准媽媽們還是“孕媽遠庖廚， 下廚需謹慎”。