孕媽飲茶要健康 草藥茶才是最好的選擇

由植物的葉或莖煎炒而成， 是不含咖啡因的， 不同種類又有各種不同的功能， 巧妙調配之後， 就製成了氣味芳香的功能茶。

育兒專家指出， 適合准媽媽的有胡椒薄荷茶、檸檬馬鞭草、菩提茶、玫瑰花茶、樹莓葉等等。

* 胡椒薄荷茶和檸檬馬鞭草：

清爽提神的胡椒薄荷茶和爽口安神的檸檬馬鞭草， 非常適合於妊娠反應劇烈的時候飲用。

* 玫瑰花茶：

富含維生素C， 有很好的美容效果， 同時還有利於鐵的吸收， 因而有消除貧血的功效。 它非常適合在妊娠中期飲用。

* 菩提茶：

西洋菩提樹為原料製成的菩提茶可以有效地提高睡眠品質。

儘管草藥茶不含咖啡因， 但有些會有加速子宮收縮的功效， 所以在選擇時， 必須在專業經銷店向專業人員諮詢。 另外， 飲用量也不宜過多， 每次餐後1杯左右即可。 特別是在妊娠初期， 要更加注意飲用的種類和飲用量。