孕媽，當心秋季皮膚乾！

秋冬季節， 不少女性都會發現自己的皮膚變得乾燥， 而孕媽咪也更容易出現皮膚瘙癢問題。 該如何做好皮膚護理， 避免皮膚乾癢呢？

一般而言， 氣溫每下降攝氏一度， 皮膚的皮脂線分泌也會下降約百分之十， 使得皮膚出油量減少及含水量降低， 不僅容易就陷 入幹、裂、癢的惡性循環， 也容易產生色素沉澱， 讓膚色不均。 想要改善秋冬皮膚乾癢問題， 四大重點應特別留意！

NO.1 適度清潔

清潔時， 建議選擇溫和、適合幹性皮膚的清潔用品， 且應避免過度用力搓洗， 以免刺激角質層增生。 若有上妝習慣者， 只需適度地洗臉跟卸妝， 沒上妝就不用卸妝， 避免過度清潔讓皮膚角質層受到較大的傷害；然而， 若有上眼妝時則應一定要卸乾淨， 尤其是敏感性肌膚的媽媽更需要特別注意。 洗後臉部不緊繃， 才是正確的清潔方法。

NO.2 加強保濕

保濕主要是補充皮脂腺分泌皮脂的不足，

而不是只有補充水分而已。 預防皮膚乾燥， 清潔後應立即擦上保濕產品， 將水分保存在細胞內， 並藉由油脂把水包在裡面鎖住水分， 延長保濕的效果。 面膜的確有快速保濕功效， 但使用時必須特別留意敷面膜的時間， 10~15分鐘即可。 敷完後， 最好再擦上保濕乳液， 以鎖住水份。 此外， 保養品也該跟著換季。 入秋後， 強調收斂的化妝水應該要換成保濕化妝水， 而深層清潔面膜或是去角質產品則應該儘量少用。 洗後臉部不緊繃， 才是正確的清潔方法。

NO.3 避免水溫過熱

乾燥肌的保養要訣之一， 就是不要洗熱水澡及泡澡。 熱度會使角質層變得鬆散， 讓皮膚產生柔軟舒適的錯覺；然而， 水溫過高會讓皮膚表面具有保護作用的皮脂層清除殆盡， 讓皮膚更容易受傷害， 此外， 熱力也會使角質層膨脹翻翹， 直接刺激皮下神經， 引發刺癢感， 反而加重不適症狀。

洗澡時應選用中性沐浴產品， 洗完澡最好能馬上擦乳液， 幫助皮膚保濕。

NO.4 穿棉質衣物

避免皮膚乾燥起皮要儘量穿純棉的衣物，

特別是內衣， 不要穿化纖或針織材料的衣物。 也不要穿緊身的衣服， 寬鬆一點好。

若症狀加劇， 需及早就醫用藥， 以避免二度感染。