孕後期的三個月准媽媽們都應該注意什麼

在孕晚期的最後3個月孕婦注意事項有哪些呢？

優雅和靈活在懷孕末期已經不復存在。 不要覺得奇怪， 你負擔了胎兒的體重， 重心隨著子宮的增大而發生了轉移， 臀部和關節由於激素的作用變得鬆弛。 也許身體沒有以前那麼敏捷， 常常會撞到東西， 不要為此擔心， 因為胎兒有羊水、子宮和腹部的多重保護。 身體己經完成了繁重的任務， 胎兒也已經入盆。 現在的挑戰主要是精神上的而不是身體上的， 因為將要面對待產的日子。 知道分娩的徵兆， 瞭解真正的宮縮和試產之間的差別很有用， 可以讓你安心不少。

試產可能會破水， 但是這並不一定預示著分娩。

懷孕後三個月孕婦注意事項

左側臥位

睡覺時應左側臥如果平臥， 膨大的子宮壓迫主動脈和下腔靜脈兩根血管， 特別是柔軟的靜脈， 易引起仰臥位低血壓綜合症， 導致頭部血供不足， 人感覺難受且臉色蒼白。

數胎動

胎動是准媽媽把握和瞭解胎寶寶現狀的最好信號。 孕晚期是胎兒活動頻繁的時期， 孕婦的感覺也會很明顯。 產前檢查的時候， 醫生會教你自我監護胎動的方法， 好好學一下， 在家裡認真數胎動， 根據胎動的規律來監測胎兒情況。 一般正常時每小時胎動在3次以上， 12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好。 如果少於20次， 就意味著胎兒有宮內缺氧， 10次以下說明胎兒有危險，

需要去醫院檢查。

測量宮高

從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。 在孕32-34周， 宮高應達到劍突下1-2橫指。 如果連續2周宮高沒有變化， 孕婦需立即去醫院。

懷孕後三個月孕婦注意事項

測量腹圍

每週一次用皮尺圍繞臍部水準一圈進行測量。 懷孕34周後， 腹圍增長速度減慢。 若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多。

產前檢查

在孕晚期， 產前檢查是二個禮拜一次。 除了監察胎兒的成長外， 更可以看到胎盤的功能是否正常。 醫生通過產前檢查， 來決定你的分娩方式。

注意體重的控制

正常情況下， 胎寶寶的生長有個曲線：28周後較快， 38周左右逐漸減慢。 准媽媽的飲食也應合理安排， 保持體重一周增長0.5公斤較妥當。

寶寶出生時3-3.5公斤左右是最合適了， 越大越好養的觀念是錯誤的， 寶寶太大難以自然生養， 只有開刀。

留意血壓

孕晚期妊高症的發生率很高， 因此每次檢查時， 孕媽咪宜仔細看自己的尿檢報告， 看是否有尿蛋白， 同時向醫生瞭解你的血壓是否正常， 隨時監測， 發現問題可及時採取措施。

當心早產如果孕38周前， 出現下述幾種情況：陰☆禁☆道突然有水流出， 且量較多， 這大多是胎膜早破；陰☆禁☆道有出血， 往往是低置胎盤或前置胎盤；子宮收縮（有規律的腹痛）；這些常常是早產的信號， 應及時去平時檢查的產科醫院， 以免貽誤時機， 甚至造成終身遺憾。

頻尿

寶寶大了， 子宮壓迫膀胱， 小便頻頻， 是小芳和麗麗也是每個准媽媽都會碰到的問題。

水不能不喝， 只有勤跑廁所嘍， 可千萬不能憋。 穿上簡便易穿脫的外褲（最好是運動褲或只有腰間鬆緊帶的褲子）， 褲子口袋裡隨時準備有手紙， 這樣可以在儘量短的時間內“解決問題”。

懷孕後三個月孕婦注意事項

氣喘

許是肚子較大， 寶寶頂到橫膈膜， 減少了肺容積。 動作快一點、走路稍急點， 麗麗常覺得有點氣急， 她自己想出了應對辦法：平時動作慢半拍， 做事打一點提前量， 在不影響工作的前提下， 盡可能地休息（能坐著做的不站著）， 中午找一個安靜的地方（會議室的沙發上）躺一會兒。 當然如果是貧血引起的氣喘， 可就沒這麼簡單， 應該補充鐵劑。

胸口灼熱

經常有胃酸泛起， 怪難受的。 起初小芳以為自己得了胃病，

問了“過來人”才知道原來是孕晚期的正常現象， 同時她也知道了改善辦法：不吃碳酸飲料和會刺激胃酸分泌的食物， 多吃鹼性食物如牛奶、蘇打餅乾等以中和胃酸， 實在太難受， 只有請產科醫生配一些中和胃酸的藥了。

腰酸背痛

越到後期， 肚子越大， 腰酸背痛愈加嚴重。 麗麗自有一套：每天晚上睡前沖淋時， 多化點時間用稍熱的水沖背部， 再用熱毛巾敷；不提重物， 如果要拿稍重的東西， 蹲下去拿起來， 決不彎腰提；坐著時儘量讓背有個依靠；在不影響“形象”的情況下， 托住肚子以減輕背部的承受力也不失一個好辦法；避免體重增加過快則是根本的減輕腰酸背痛的辦法。