睡眠, 一直被人們譽為女性天然的護膚品, 良好的睡眠不僅僅能夠帶來好皮膚, 更會改善和促進身體機能朝著更健康的方向發展。 孕期睡眠, 幾乎成為困擾所有准媽媽的難題之一, 由於體內激素驟變等多種原因, 准媽媽往往無法擺脫睡眠問題的困擾, 難以入睡或睡著後常常醒……都是准媽媽的睡眠大問題。 下面, 小編為准媽媽準備了一套非常詳細的關於孕期睡眠問題的解決方法, 准媽媽們要仔細學習哦!
孕期的睡眠問題
難入睡
造成孕期難入睡的主因, 可能是孕媽咪的擔心與焦慮所導致,
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Tips.何謂「不寧腿症候群」
「不寧腿症候群」(restless legs syndrome, RLS), 又稱為「夜間性肌陣攣症候群」(nightic myoclonus syndrome)。 李信謙醫師解釋, 這個病因實際發生的原因尚不清楚, 但極可能與神經傳導有關, 也有研究發現是與懷孕中缺乏鐵質與葉酸所致。 此外,