在孕期前三個月的時候， 媽媽會比平常時候更容易犯困。
大多數孕婦睡不好的原因是：隨著腹部日益增大， 她們很難找得到一個可以讓自己覺得舒服的入睡姿勢。 如果你一向都採取仰睡或者趴著睡的姿勢， 對你來說， 要換成醫生建議的側睡真的很不習慣。
而且， 如果你之前習慣了在床上翻來翻去才能入睡， 恐怕你那日漸膨脹的肚子不能給你提供這一條件了。
孕期睡眠差， 忌用催眠藥
睡眠障礙即失眠， 是人們生活中的一種常見症狀， 通常靠自我調節來改善睡眠， 也可服苯巴比妥、安定或利眠寧來催眠。
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應用催眠藥不能時間太長， 否則會產生依賴性及成癮性， 此特點已為人們所知。 對於妊娠期女性來說， 更應當注意久用催眠藥的危害。 它不僅會使人產生依賴性及成癮性， 還會使胎兒及出生後的嬰兒產生鬆軟嬰兒症， 表現為肌張力下降、低體溫、呼吸困難、吸吮困難等。
這些症狀將易致胎兒宮內窘迫、發育受阻， 還可能引起出生後嬰兒硬腫症、呼吸道感染， 十分危險。
因此， 一旦妊娠期出現睡眠差或失眠症狀， 切忌濫用催眠藥， 而應以生活調理為主來改善睡眠品質。
