孕早期不能吃什麼水果

懷孕期間母體對營養的需求增加， 孕期的膳食應該多樣化， 要平衡膳食， 根據不同孕期的營養需求制定營養計畫表， 但也有一些食物是影響媽媽和胎寶健康的， 孕早期不能吃什麼水果呢？

孕早期不能吃什麼水果？我懷孕了， 才一個多月， 我一直都很喜歡吃水果， 但聽說有很多種水果是不適合孕婦吃的， 有沒有知道的親？告訴我一下啊！

星寶寶小編說：懷孕後， 准媽媽都十分小心飲食， 雖說吃水果對人的身材有好處， 雖然水果營養豐富， 但是也不能亂吃， 水果味道可口， 香味也很吸引人， 是深受女性歡迎的健康食品。

水果有豐富的膳食纖維和維生素， 功效也不一樣， 如有些水果能降溫防暑、保護肝臟， 有些水果可以防便秘、解除疲勞， 而有些水果則有可能會導致孕婦上火， 甚至對子宮造成刺激。

孕婦需慎食的水果：1、山楂。 很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物， 有時候會想吃山楂。 但孕婦需慎食山楂， 因為山楂有引起子宮收縮的作用， 尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說， 最好不吃為妙。 此外， 健康的孕婦如果不小心吃了山楂， 量少的話是沒什麼問題的， 如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體， 以免出現意外。

2、桂圓。 桂圓是一種營養豐富的水果， 李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，

而資益則以龍眼為良”， 可見桂圓的營養價值之高。 從中醫角度來說， 雖然理論上桂圓有安胎的功效， 但婦女懷孕後， 大都陰血偏虛， 陰虛則生內熱。 中醫主張胎前宜涼， 而桂圓性熱， 因此， 為了避免可能出現的意外， 孕婦應慎食桂圓。

孕婦應注意食量的水果：1、柿子。 理論上來說， 孕婦是可以進食柿子的， 但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食， 則會導致不良後果。 這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右， 大量鞣酸進入人體胃部， 會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”；空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現， 容易對孕婦胃部造成傷害;此外， 由於柿子含糖量高，

孕婦需要嚴格控制攝入量， 有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

2、榴槤。 孕婦不要把榴槤當成滋補食品大量進食， 這是因為榴槤所含的熱量很高， 大量進食容易造成孕婦血糖升高， 孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。 此外， 雖然榴槤富含纖維素， 但榴槤進入人體腸胃後會吸水膨脹， 過多食用反而容易引起便秘。 且榴槤性溫， 吃多了容易上火， 因此， 愛吃榴槤的孕婦一定要控制好進食量。

3、易引起過敏的水果， 如芒果、鳳梨、獼猴桃等。 如芒果中的致敏性蛋白、鳳梨中的鳳梨蛋白酶、獼猴桃中的果酸等， 都是常見引起水果過敏的致敏性物質。 由於孕期的特殊性， 即使妊娠前孕婦不會對某種水果產生過敏反應， 但是保險起見，

不建議一次性吃太多。 如果孕婦在妊娠前從來沒有進食過這類易致敏的水果， 那麼更不應在懷孕後一次性進食過多， 以免引發過敏。