保胎， 是一種優生的保護性措施之一。 想要保胎的准媽媽可以選擇一些適合的食譜來調養， 為防早產及流產， 准媽媽的飲食安排要科學合理。
黑豆糯米粥
食材：糯米60克， 黑豆30克制作方法：將黑豆、糯米洗淨， 放入鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥即成。
用法：每天頓服。
功效：補中益氣， 健脾養胃， 補血安神， 益肝腎之陰。
健康提示：都說藥補不如食補， 如果可以在飲食上多加注意， 不但療效很好， 還減少了很多藥物對身體造成的副作用， 有很多食物對準媽媽的身體還有很多的保健作用， 可謂一舉多得。
艾葉雞蛋湯
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食譜原料：艾葉50克， 雞蛋2個， 白糖適量。
製作方法：將艾葉加水適量煮湯， 打入雞蛋煮熟， 放白糖溶化即成。
適用人群：孕婦。
健康提示：每日晚睡前服。 溫腎安胎。 適用於習慣性流產。
安胎鯉魚粥
食譜原料：活鯉魚1條(約500克左右)， 苧麻根20～30克， 糯米50克， 蔥薑油鹽各適量。
製作方法：鯉魚去鱗及腸雜， 洗淨切片煎湯。 再取苧麻根加水200克， 煎至100克， 去渣留汁， 入鯉魚湯中， 並加糯米和蔥、薑、油、鹽各適量， 煮成稀粥。
適用人群：孕婦。
健康提示：每日早晚趁熱食， 3～5天為一療程。 安胎， 止血， 消腫。 適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
黃酒蛋黃羹
食譜原料：雞蛋黃5個， 黃酒50克， 食鹽少許。
製作方法：將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻， 可酌加食鹽少許， 以鍋蒸燉1小時即可。
適用人群：孕婦。
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健康提示：一頓或分頓食用。 溫補肝腎， 安胎。 適用於先兆流產。
杞子二肚湯
食譜原料：魚肚30克， 枸杞子10克， 豬肚100克， 調料適量。
製作方法：把豬肚洗淨， 切片， 魚肚發開， 和杞子等同放鍋中， 加入清水適量煮到二肚熟後即成。
適用人群：孕婦。
健康提示：飲湯食肚及杞子， 可使用調味品拌服。 補血， 滋陰， 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
先兆流產不一定會發生流產， 如果各方面條件都符合， 可以進行保胎治療。 習慣性流產患者的孕期保健， 除了遵循醫囑進行一定的病理性的治療之外， 通過相關的食療方法也可以起到保胎安胎的作用， 因此， 想要保胎的准媽媽可以選擇一些適合的食譜來調養， 為防早產及流產， 准媽媽的飲食安排要科學合理，
