孕早期准媽咪愛吃酸 吃酸不吃山楂

一、孕媽咪可以吃的酸味食物有哪些？

1、優酪乳

優酪乳的營養價值非常豐富， 它富含鈣質、蛋白質、多種維生素和碳水化合物， 可以幫助孕媽咪吸收營養和排出有毒有害的物質， 有些孕媽咪會問， 懷孕後可以吃優酪乳嗎？當然是可以的， 不僅可以吃優酪乳， 而且好處還是非常多的。

注意事項：在孕早期如果胃酸過於嚴重的准媽咪們， 還是少吃優酪乳的好， 因為它會增加胃酸， 本來就胃酸過多， 反胃的准媽咪們是不適宜吃的。

2、富含維生素C的酸味水果

孕早期准媽咪們可以多吃一些新鮮的果蔬， 有些新鮮的水果都是酸味的，

而且富含維生素C， 這類酸味的水果准媽咪們可以多吃， 孕早期攝入充足的維生素C， 可以有效促進胎兒的正常生長發育、增強母體的抵抗力和免疫力， 對孕媽咪和胎寶寶都是非常有益的， 喜歡吃酸的孕媽咪們可以吃一些番茄、青蘋果、話梅、檸檬、葡萄等水果， 炒菜的過程中也可以放少量的食醋、番茄醬等等， 來增加一些酸味， 讓胃口更好。 除這些之外， 一些酸味的自製果汁也是非常不錯的選擇。

二、孕媽咪不可以吃的酸味食物有哪些？

1、山楂

山楂屬酸性食物， 且味道極酸， 對於喜愛吃酸的人來講， 一串冰糖葫蘆可以讓他們吃得非常美味和開心， 那麼， 孕媽咪孕早期愛吃酸的話， 可以吃山楂嗎？答案是否定的，

孕婦不能吃山楂， 因為山楂對子宮的刺激性非常的大， 而且非常容易刺激子宮收縮， 從而導致流產的危險， 孕早期山楂以及山楂的製品都是不能吃的， 孕媽咪要注意喔！

2、醃制的酸味食品

孕早期喜歡吃酸的孕媽咪們， 能不能吃一些醃制的食品呢， 例如酸菜、泡菜等等， 其實， 當孕媽咪實在沒有胃口和飲食不規律的情況下， 選擇吃一些自製的酸菜也是可以的， 但是， 一定要控制好量， 因為醃制的酸菜等食品， 本身並沒有什麼營養成分， 而且還含有大量的亞硝酸鹽， 吃進去是對身體有害的， 所以， 對於一些醃制的酸味食品， 准媽咪還是不能吃太多， 最好別吃。

除了醃制的酸味食品之外， 像酸辣粉、孕早期的媽咪們也是要小心食用的，

外面的酸辣粉一般都不是正宗的骨頭湯， 而且湯裡面的殘渣太過渾濁， 不衛生不乾淨， 所以， 孕媽咪不能吃。