懷孕的頭3個月， 喜悅、緊張與不適並存的3個月。 在這3個月裡， 我們的孕媽咪會有哪些變化？產生什麼樣的症狀？生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子裡安心住下去……
懷孕的頭3個月， 喜悅、緊張與不適並存的3個月。 在這3個月裡， 我們的孕媽咪會有哪些變化？產生什麼樣的症狀？生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子裡安心住下去……
懷孕初期綜述
在懷孕初期（懷孕最初1-3個月）， 准媽媽的基礎體溫保持在較高水準。 由於荷爾蒙的變化， 你的情緒可能容易激動， 常會為了一點小事而不開心；同時，
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在懷孕最初的3個月， 你的身體變化還不怎麼明顯， 你看上去和普通女子一樣。 對你來說， 你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待， 平時想吃什麼就吃什麼， 做些開心的事情， 忘掉不舒服；身體不適時， 就躺下休息；儘量保持你原來的生活節奏， 讓自己更從容， 愜意。
值得提醒的是， 懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月， 為了留住寶寶， 准媽媽的一舉一動一定要格外當心。
懷孕初期的常見症狀
早孕反應， 每個人都不一樣， 有的人嗜睡， 有的人怕冷， 有的人聞到油味會覺得不舒服……這些症狀通常出現在停經6周以後， 一般持續到懷孕3個月。
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嘔吐！怎麼辦
早期孕婦的妊娠反應十分厲害， 六成以上的懷孕女性有過早晨起床後嘔吐的經歷。 突如其來的噁心嘔吐讓准媽媽顯得有點狼狽。
多數女性在懷孕6周以上時， 會出現噁心、嘔吐， 一般出現在早晨起床後數小時內。 症狀輕者食欲下降， 偶有噁心， 範吐；少數人症狀明顯， 吃什麼吐什麼， 不吃也吐， 嘔吐也不限於早晨， 而且嗅覺特別靈敏， 嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。
懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象， 不必過分緊張， 通常對健康沒多大影響， 不需要治療。 只要保持心情愉快， 情緒穩定， 注意休息即可。
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對策
保證充足的睡眠。
孕吐會影響食欲， 所以在懷孕初期想吃什麼就儘量吃， 不必刻意多吃或少吃什麼。
檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。
提醒
上班的孕媽咪， 在辦公室、在路上可能會突然感到要吐， 這難免使我們狼狽不堪。 我們需事先做好準備。 平時隨身攜帶毛巾和漱口用品， 上下班時注意沿途的公用設施， 計算去衛生間的最快路程。 如果你還沒有把懷孕的事告訴老闆， 那麼要想好一個比較有說服力的理由。 另外， 你需要做一個有彈性的時間表，
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疲倦嗜睡
懷孕初期， 准媽媽容易感到疲倦， 常常會想睡覺。
在早孕階段， 許多女性會出現渾身乏力、疲倦， 或沒有興趣做事情， 整天昏昏欲睡， 提不起精神。 這是早孕期的正常反應之一， 懷孕3個月後會自然好轉。
對策
保證充足的睡眠。
想要休息的時候就儘量休息， 不要勉強自己
尿頻， 正常嗎
剛懷孕的時候， 老是想上廁所， 總覺得尿不乾淨， 這， 正常嗎？
許多孕婦在剛開始懷孕的時候出現尿頻現象。 懷孕前3個月， 子宮在骨盆腔中漸漸長大， 壓迫到膀胱， 從而使准媽咪一直產生尿意。 到了懷孕中期， 子宮會往上抬到腹腔， 尿頻的現象就會得到改善。 但到了懷孕末期，
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感覺尿頻時， 准媽咪不妨多上幾次錯所， 這沒有關係， 儘量不要憋尿。 如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時， 要立即到醫院尋求幫助。
對策
臨睡前1-2小時內不要喝水， 可以減少起夜次數。
儘量不要憋尿
乳☆禁☆房的不適感
剛懷孕的准媽媽， 乳☆禁☆房可能會出現刺痛、膨脹和搔癢感， 這也是懷孕早期的正常生理現象。
從懷孕後幾星期開始， 准媽媽就會覺得乳☆禁☆房腫脹， 甚至有些疼痛， 偶爾壓擠乳☆禁☆頭還會有粘稠淡黃的初乳產生。 並且隨著乳腺的肥大， 乳☆禁☆房會長出類似腫塊的東西。 這些都是做母親的必然經歷， 自受精卵著床的那一刹那起， 伴隨著體內荷爾蒙的改變， 乳☆禁☆房也作出相應反應， 為以後的哺乳做好準備。
對策
可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感。
每天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房，促進乳腺發育。
經常清洗乳☆禁☆頭。
常有饑餓感
很多准媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。
懷孕後，准媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這並沒多大關係，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當然，食物最好以清淡、易消化的為主。
對策
平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。
一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。
陰☆禁☆道分泌物增多
有些女性在懷孕初期發現自己的陰dao分泌物較往常多，要去醫院求診嗎？懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰dao分泌物增多是正常的現象。如果外☆禁☆陰不發癢，白帶也無臭味，就不用擔心。
但如果出現外☆禁☆陰搔癢、疼痛；白帶呈黃色，有怪味、臭味等症狀時，就需要去醫院就診，這可能是因為外☆禁☆陰或陰dao疾病所致。如果放任不管，可能會影響胎兒的生長發育。
對策
注意清潔衛生，勤換內褲，保持內褲及會陰部清潔。
“月經”
有少數女性懷孕後在預定下次月經來潮的日期仍出現陰dao流血現象，這是怎麼回事？這是月經嗎？
女性懷孕以後不會再來月經，但有少數人在懷孕後會出現“妊娠月經”，這種現象都發生在懷孕3個月以內，一般只出現1次，它的特點是流血少，顏色淡，天數短，與以往任何一次月經都不同。實際上，這不是真正的月經。懷孕後出現“妊娠月經”的真正原因尚不十分清楚。
懷孕早期出現的陰dao流血也可能是先兆流產，也可能是妊娠併發蛻膜息肉、子宮頸息肉或糜爛等引起的出血。已經肯定懷孕的女性如發現陰dao流血，應及時去醫院檢查，以排除上述可能性。
對策
一旦出現陰☆禁☆道流血，都應及時就醫。
初期的身體外表變化
乳☆禁☆房變化
在懷孕初期，乳☆禁☆房逐漸膨脹起來，變得十分柔軟；乳暈變大，顏色由於色素沉澱的增加而日益加深；接著，乳☆禁☆房皮膚下的血管變得明顯突出，可見靜脈擴張；乳☆禁☆頭也會明顯突出。這些都是懷孕早期的正常生理現象。
子宮變化
在懷孕最初的3個月裡，子宮的增大並不明顯，一般要到3個半月至4個月時才能從外觀上看出肚子變大。在懷孕第三個月，子宮剛好出盆腔，直徑為8cm左右，如拳頭般大小。
皮膚變化
孕婦的皮膚在懷孕期間會發生很大變化。在妊娠初期，有的人由於激素的原因，皮膚色素沉澱明顯。有的人在孕初期會長出痤瘡，而有的人以前長有痤瘡，現在反而沒有了，臉變乾淨了。
體重變化
孕婦的體重變化，主要出現在孕中期和孕晚期。在頭三個月裡，體重變化並不明顯，一般來說，孕婦的體重增加2-4斤是在正常範圍內的。如果體重增加過快，並不是什麼好現象，胎兒長得過快過大，反而會為今後的自然分娩帶來麻煩。
對策
可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感。
每天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房，促進乳腺發育。
經常清洗乳☆禁☆頭。
常有饑餓感
很多准媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。
懷孕後，准媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這並沒多大關係，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當然，食物最好以清淡、易消化的為主。
對策
平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。
一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。
陰☆禁☆道分泌物增多
有些女性在懷孕初期發現自己的陰dao分泌物較往常多，要去醫院求診嗎？懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰dao分泌物增多是正常的現象。如果外☆禁☆陰不發癢，白帶也無臭味，就不用擔心。
但如果出現外☆禁☆陰搔癢、疼痛；白帶呈黃色，有怪味、臭味等症狀時，就需要去醫院就診，這可能是因為外☆禁☆陰或陰dao疾病所致。如果放任不管，可能會影響胎兒的生長發育。
對策
注意清潔衛生，勤換內褲，保持內褲及會陰部清潔。
“月經”
有少數女性懷孕後在預定下次月經來潮的日期仍出現陰dao流血現象，這是怎麼回事？這是月經嗎？
女性懷孕以後不會再來月經，但有少數人在懷孕後會出現“妊娠月經”，這種現象都發生在懷孕3個月以內，一般只出現1次，它的特點是流血少，顏色淡，天數短，與以往任何一次月經都不同。實際上，這不是真正的月經。懷孕後出現“妊娠月經”的真正原因尚不十分清楚。
懷孕早期出現的陰dao流血也可能是先兆流產，也可能是妊娠併發蛻膜息肉、子宮頸息肉或糜爛等引起的出血。已經肯定懷孕的女性如發現陰dao流血，應及時去醫院檢查，以排除上述可能性。
對策
一旦出現陰☆禁☆道流血，都應及時就醫。
初期的身體外表變化
乳☆禁☆房變化
在懷孕初期，乳☆禁☆房逐漸膨脹起來，變得十分柔軟；乳暈變大，顏色由於色素沉澱的增加而日益加深；接著，乳☆禁☆房皮膚下的血管變得明顯突出，可見靜脈擴張；乳☆禁☆頭也會明顯突出。這些都是懷孕早期的正常生理現象。
子宮變化
在懷孕最初的3個月裡，子宮的增大並不明顯，一般要到3個半月至4個月時才能從外觀上看出肚子變大。在懷孕第三個月，子宮剛好出盆腔，直徑為8cm左右，如拳頭般大小。
皮膚變化
孕婦的皮膚在懷孕期間會發生很大變化。在妊娠初期，有的人由於激素的原因，皮膚色素沉澱明顯。有的人在孕初期會長出痤瘡，而有的人以前長有痤瘡，現在反而沒有了，臉變乾淨了。
體重變化
孕婦的體重變化，主要出現在孕中期和孕晚期。在頭三個月裡，體重變化並不明顯，一般來說，孕婦的體重增加2-4斤是在正常範圍內的。如果體重增加過快，並不是什麼好現象，胎兒長得過快過大，反而會為今後的自然分娩帶來麻煩。
