紀律1 預防感冒
普通感冒和流行性☆禁☆感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。 雖然普通感冒對胎兒影響不大， 但如果體溫較長時間維持在39℃左右， 也有可能造成胚胎畸形。 特別是流行性☆禁☆感冒， 不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用， 高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮， 引起流產。 因此， 孕早期要避免去公共場所， 尤其在感冒 流行季節， 同時在生活中避免接觸感冒患者。
紀律2 不要自行亂吃藥
妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適， 不要自行亂吃藥。 這時， 是胚胎組織對藥物最敏感的時期，
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紀律3 禁止做腹部X線檢查
早孕階段尤其是懷孕15-56天時， 胚胎的器官正處於高度分化形成中。 一旦接受X射線特別是腹部， 極易發生胚胎畸形， 發生小頭、癡呆、腦水腫、 小眼等發育上的缺陷。 因此， 在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。 除此之外， 孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月後， X射線骨盆測量在孕早期也應儘量避 免， 最好安排在妊娠36周左右。
紀律4 洗澡時間不宜過長
懷孕早期所發生的孕吐反應， 通常會使孕婦的身體比較虛弱。
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紀律5 不塗抹香味濃烈的香水
香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑， 容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經系統， 引起過敏反應， 如皮膚瘙癢， 還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適， 而懷孕早期孕婦本身就很敏感。 另外， 濃烈的香水還容易使胎兒出生後易患腹瀉和耳部感染。 因此， 孕期最好避免使用這樣的香水。
紀律6 出行儘量不走顛簸的道路
懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。 如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公車或從事乘務員工作等，
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紀律7 孕吐劇烈要及早就醫
少數孕婦在懷孕早期反應特別強烈， 噁心嘔吐以致完全不能進食。 這時， 應該及早去醫院就醫， 通常需要住院治療。 否則， 不僅使自己的健康受到很大影響， 還會由於身體缺乏營養、脫水而給胎兒的發育帶來嚴重後果。
紀律8 患了感冒別在家硬挺著
雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形， 但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生， 不要在家裡硬挺著。 “諱疾忌醫”容易使病情加重， 延誤治療時間， 這樣也會損害胚胎組織。
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紀律9 別熬得太晚才去睡覺
如果夜半時才入睡， 容易使體內的生物鐘節律被打亂， 導致生長激素分泌減少， 影響胎兒的生長發育， 甚至生長發育停滯。 同時， 孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適， 使早孕反應更為加重。
紀律10 儘量少使用手機
懷孕最初3個月， 正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期， 而手機在工作狀態中可能會產生一定的電磁輻射， 使正在發育中的胚胎容易受到損害。 特別是在汽車裡接通手機時， 電磁輻射強度會突然增大好多倍。 因此， 懷孕早期最好儘量少使用手機。
紀律11 最好別戴隱形眼鏡
懷孕早期由於內分泌發生改變， 孕婦的角膜組織輕度水腫， 戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。
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紀律12 避免在臥室裡放冰箱
孕婦每天需要在臥室裡度過很長時間， 而資料顯示， 臥室裡的冰箱所產生的噪音一旦超標， 將會嚴重損害孕早期胚胎的生長發育， 成為致畸的一個禍因。 另外， 電冰箱的製冷劑氟里昂也有致畸作用， 可能會對稚嫩的胎兒造成嚴重傷害。
紀律13 避免情緒極度不安
如果在懷孕7-10周經常處於極度不安的情緒中， 容易引起兔唇、齶裂、心臟有缺陷等發育畸形， 因為此時正是胚胎齶部和臟器發育關鍵時期。 胎兒在出生後， 也容易成為性格異常的兒童，如挑食、好發脾氣、十分好動，甚至患多動症。
紀律14 出現腹痛趕快去醫院
懷孕早期出現腹痛，有可能是發生了宮外孕或流產。這都是比較危險的徵兆，應該足夠重視。因此，無論是急性腹痛還是慢性腹痛，均要儘早去醫院就診，即使腹痛較輕，也不可掉以輕心，以免延誤治療時機。
紀律15 儘量不用電熱毯取暖
生活中常用的電熱毯雖然電流很小，但由於使用時緊貼著孕婦的身體，對懷孕早期正處於發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。一些資料表明，孕婦在妊娠最初3個月使用電熱毯，自然流產的發生率大為增高。
紀律16 減少性☆禁☆生☆禁☆活次數
懷孕最初3個月，由於胎盤還沒有完全形成，所以孕婦體內孕激素分泌量還不夠多，最容易發生流產。如果性☆禁☆生☆禁☆活過頻或動作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發流產。因此，要儘量減少性☆禁☆生☆禁☆活，尤其是以往發生過習慣性流產的孕婦。
紀律17 不單獨一人出去旅行
懷孕早期是發生自然流產的高發時期，儘量避免單獨一個人出門旅行。不得已出門在外，先去徵求醫生的意見，並進行一下診察。同時，身邊一定還要有其他人陪伴，能夠對孕婦加以照料。當然，更不能在旅遊旺季去人多擁擠的地方。
紀律18 換掉高跟鞋或不合腳的鞋
懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發流產。
紀律19 孕吐期間安排好飲食
如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養，也會影響胚胎組織的生長。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調儘量多樣 化，滿足孕婦的口味和飲食習慣。同時，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，防止發生酸中毒。特別是孕吐反應嚴 重的孕婦，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、番茄等。
紀律20 不宜做劇烈的活動
孕婦加強運動可以增強體質，待胎兒出生時促進分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成，這時最容易發生流產。因此，一定要選擇適宜的運動，如散步、柔軟體操等。運動時要格外小心，以免過於激烈引起流產。
也容易成為性格異常的兒童，如挑食、好發脾氣、十分好動，甚至患多動症。
紀律14 出現腹痛趕快去醫院
懷孕早期出現腹痛，有可能是發生了宮外孕或流產。這都是比較危險的徵兆，應該足夠重視。因此，無論是急性腹痛還是慢性腹痛，均要儘早去醫院就診，即使腹痛較輕，也不可掉以輕心，以免延誤治療時機。
紀律15 儘量不用電熱毯取暖
生活中常用的電熱毯雖然電流很小，但由於使用時緊貼著孕婦的身體，對懷孕早期正處於發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。一些資料表明，孕婦在妊娠最初3個月使用電熱毯，自然流產的發生率大為增高。
紀律16 減少性☆禁☆生☆禁☆活次數
懷孕最初3個月，由於胎盤還沒有完全形成，所以孕婦體內孕激素分泌量還不夠多，最容易發生流產。如果性☆禁☆生☆禁☆活過頻或動作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發流產。因此，要儘量減少性☆禁☆生☆禁☆活，尤其是以往發生過習慣性流產的孕婦。
紀律17 不單獨一人出去旅行
懷孕早期是發生自然流產的高發時期，儘量避免單獨一個人出門旅行。不得已出門在外，先去徵求醫生的意見，並進行一下診察。同時，身邊一定還要有其他人陪伴，能夠對孕婦加以照料。當然，更不能在旅遊旺季去人多擁擠的地方。
紀律18 換掉高跟鞋或不合腳的鞋
懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發流產。
紀律19 孕吐期間安排好飲食
如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養，也會影響胚胎組織的生長。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調儘量多樣 化，滿足孕婦的口味和飲食習慣。同時，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，防止發生酸中毒。特別是孕吐反應嚴 重的孕婦，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、番茄等。
紀律20 不宜做劇烈的活動
孕婦加強運動可以增強體質，待胎兒出生時促進分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成，這時最容易發生流產。因此，一定要選擇適宜的運動，如散步、柔軟體操等。運動時要格外小心，以免過於激烈引起流產。
