前期：情緒胎教是重點
前三個月由於妊娠反應比較明顯，
一些孕婦容易情緒不好，
煩躁、易怒，
這個時期孕婦自身的情緒和心態的調節非常重要，
擁有平和的心態和積極向上的情緒對孕婦和胎兒的身心健康都很重要。
胎教重點：情緒胎教
情緒胎教是通過對孕婦的情緒進行調節，
使之忘掉煩惱和憂慮，
創造清新的氛圍及和諧的心境，
通過媽媽的神經遞質作用，
促使胎兒的大腦得以良好發育的胎教方法。
現代醫學證實，
胎兒確有接受教育的潛在奇能，
主要是通過中樞神經系統與感覺器官來實現的。
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孕26周左右胎兒的條件反射基本上已經形成。
在此前後，
科學地、適度地給予早期人為干預，
可以使胎兒各感覺器官在眾多的良性信號刺激下，
功能發育得更加完善，
同時還能起到發掘胎兒心理潛能的積極作用，
為出生後的早期教育奠定下良好基礎。
因此，
孕中期正是開展胎教的最佳時期，
萬萬不可錯過。
目前，
國內外廣泛採用的胎教措施主要有以下幾種。
音樂胎教法
主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，
從孕16周起，
便可有計劃地實施。
每日1次～2次，
每次15分鐘～20分鐘，
選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。
一般在晚上臨睡前比較合適，
可以通過收錄機直接播放，
收錄機應距離孕婦1米左右，
音響強度在65分貝～70分貝為度。
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亦可使用胎教傳聲器，
直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位，
音量的大小可以根據成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度，
亦即相當於胎兒在子宮內所能聽到的音響強度來調試。
腹壁厚的孕婦，
音量可以稍大一些；腹壁薄的孕婦，
音量應適當小一些。
胎教音樂的節奏宜平緩、流暢，
不帶歌詞，
樂曲的情調應溫柔、甜美。
但要注意千萬不能把收錄機直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。
在胎兒收聽音樂的同時，
孕婦亦應通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用磁帶，
或選擇自己喜愛的各種樂曲，
並隨著音樂表現的內容進行情景的聯想，
力求達到心曠神怡的意境，
藉以調節心態，
增強胎教效果。
對話胎教法
孕20周，
胎兒的聽覺功能已經完全建立。
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母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，
而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。
因此，
孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，
以便給胎兒一個良好的刺激印記。
對話胎教要求父母雙方共同參與，
因為男性的低音是比較容易傳入子宮內的，
久而久之，
也不失為一種良性的音波刺激。
父母可以給胎兒起一個中性的乳名，
如“平平”、“樂樂”等，
經常呼喚之，
使胎兒牢牢記住。
如此，
嬰兒出生後哭鬧時再呼之乳名，
便會感到來到子宮外的嶄新環境並不陌生，
而有一種安全感，
很快地安靜下來。
同時，
父母要把胎兒當做一個懂事的孩子，
經常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。
這樣，
不僅能增加夫妻間的感情，
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還能把父母的愛傳遞給胎兒，
對胎兒的情感發育具有莫大益處。
對話的內容不宜太複雜，
最好在一段時間內反復重複一兩句話，
以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。
撫摩胎教法
嬰幼兒的天性是需要愛☆禁☆撫。
胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之後，
亦會引起一定的條件反射，
從而激發胎兒活動的積極性，
形成良好的觸覺刺激，
通過反射性軀體蠕動，
以促進大腦功能的協調發育。
孕婦每晚睡覺前先排空膀胱，
平臥床上，
放鬆腹部，
用雙手由上至下，
從右向左，
輕輕地撫摩胎兒，
就像在撫摩出生後的嬰兒那樣，
每次持續5分鐘～10分鐘。
但應注意手活動要輕柔，
切忌粗暴。
觸壓、拍打胎教法
孕24周以後，
可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。
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自此時開始，
每晚可讓孕婦平臥床上，
放鬆腹部，
使胎兒在“子宮內散步”、做“宮內體操”。
這樣反復的鍛煉，
可以使胎兒建立起有效的條件反射，
並增強肢體肌肉的力量。
經過鍛煉的胎兒出生後肢體的肌肉強健，
抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。
但要記住，
一旦胎兒出現踢蹬不安時，
便應立即停止刺激，
並輕輕撫摩之，
以免發生意外。
注意事項
不管是音樂還是書籍抑或是其他方法，
有一個原則就是對孕婦的心態一定要有積極影響，
忌看懸疑、恐怖等刺激小說或者電視劇，
抑或是耗費孕婦感情、眼淚的悲情類，
要選擇健康向上的，
或是詼諧幽默的，
可以令孕婦開懷一笑的為佳。
在這個時期孕媽媽們要有一定的積極向上的精神!建議不要看懸疑、恐怖或者是小說，
電視劇等！一定要選擇積極向上，健康的。
電視劇等！一定要選擇積極向上，健康的。
