母子變化
妊娠期的演算法是從末次月經第一天開始算起。 月經週期為28天， 通常前14天是不會受孕的， 所以末次月經後約14天后才可能受精， 故孕婦自己知道懷孕後才開始計算的妊娠期， 在第一個孕月中只占最初妊娠的2周。
1.胎兒的發育情況
受精後約7～10天， 受精卵便在子宮內膜著床， 並從母體中吸收養分， 開始發育。 嚴格點說， 在前8周時， 應該稱為胚胎， 還不能稱作胎兒。
胚胎的大小在懷孕第3周後期約長0.5～1釐米， 體重不及1克， 但肉眼已能看出其外形。 外表上， 尚無法明顯地區分胚胎的頭部和身體， 並且長有鰓弓和尾巴，
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此時原始的胎盤開始成形， 胎膜(亦稱絨毛膜)亦于此時形成， 生命的最初形態已經展現在了人們的面前。
2.母體的變化情況
科學點說， 受精卵形成的1周之內還不能稱為懷孕。 孕婦開始呈現懷孕跡象， 常在2周以後， 因此這時期尚未有任何懷孕的症狀。
不過有些人的身體會有發寒、發熱、慵懶困倦及難以成眠的症狀， 因一時未察覺是懷孕， 往往還誤以為是患了感冒呢。
這時子宮的大小與未懷孕時相同， 還沒有增大的現象。
溫馨提醒：妊娠是非常辛苦的， 孕婦易疲倦， 總想睡， 那就不妨多休息一會， 但不能整天躺著不動， 應該勞逸結合， 適度運動， 才能促進胎兒發育。
本月胎教要點
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卵子與精子在輸卵管膨大部相遇而受精。 受精卵在輸卵管內經36小時運行， 運行途中開始發生細胞分裂。 受精卵經六七天的運行到達宮腔， 埋入子宮內膜內， 這叫著床。
這時受精卵尚沒分化出頭和軀體， 不具備人的特徵， 還只能叫“胎芽”。 胎芽發育不久成為胎兒。 而至妊娠第4個月時， 絨毛就形成胎盤。 根據這個月的特殊性， 最適合的胎教就是音樂胎教和怡情胎教。
1.音樂胎教
懷孕第1個月， 音樂是胎教的良好選擇， 必須根據懷孕不同階段選擇不同的音樂曲目。 妊娠早期， 孕婦情緒容易波動， 還可能產生不利於胎兒生長發育的憂鬱和焦慮情緒， 因此， 這個時期孕婦適宜聽輕鬆愉快、詼諧有趣、優美動聽的音樂， 使孕婦不安的心情得以緩解，
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優美細緻、韻律平緩、帶有詩情畫意的樂曲具有鎮靜作用;輕鬆、悠揚、節奏明朗、優美動聽的樂曲則具有舒心作用。 孕婦最好不要聽那些過於節奏快的現代音樂。 因為這類音樂節奏緊張激烈， 聲音刺耳嘈雜， 可使胎兒躁動不安， 易引起神經系統及消化系統的不良反應， 還可促進母體分泌一些有害的物質， 對孕婦和胎兒都是不利的。
在開始做音樂胎教前， 先選擇讓你覺得特別放鬆和愉快的音樂。 由於巴羅克音樂或類似巴羅克音樂的慢節拍， 最接近胎兒從子宮中聽到的媽媽在休息狀態的心跳聲， 所以專家建議採用這類的音樂。
要是孕婦不喜歡古典音樂， 那麼任何可以令你心情放鬆的音樂——除了熱搖滾或迷幻搖滾以外都可以。
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如果孕婦選擇錄製一卷包括了多位音樂家的錄音帶， 儘量讓前一種曲子和下一種曲子間的轉變較平緩而自然些。 不要因為自己營造出來的氣氛讓胎教受到干擾。
聽錄音帶時孕婦別躺下來——因為這樣你可能睡著， 錯失了讓你在清醒中放鬆的目的。
2.怡情胎教
知道自己懷孕了之後， 孕婦可以每天聽一些歡快、優美的音樂或活潑有趣的兒歌、童謠， 並跟著輕輕哼唱。 這樣心情會很輕鬆。 還可以照著下面的方法做， 同樣可以達到放鬆自己的效果。
孕婦閉上眼睛， 做幾個深呼吸。 持續以平穩的方式做深呼吸，
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注意著它們， 然後讓它們飄走。 現在感覺孕婦的腳， 注意孕婦腳上承受的壓力， 和孕婦的腳放置的角度。 感覺孕婦的腳掌， 注意孕婦的腳跟、腳趾、腳踝。 現在開始向腳掌心彎曲孕婦的腳趾， 好像要讓腳趾碰到腳掌心一樣， 把腳趾往下壓， 壓， 壓， 保持這樣， 然後放鬆。
吸氣——吐氣——完全放鬆。
隨著孕婦一次次的呼吸， 孕婦也進入了一次比一次更深層的放鬆狀態。 孕婦並沒有睡著， 孕婦仍然保持清醒， 但是很放鬆。
現在開始感覺孕婦的小腿， 從孕婦的膝蓋到腳踝的地方。在孕婦感覺小腿時，我要孕婦縮緊上腿所有的肌肉，縮緊，縮緊，縮緊，保持這樣，然後放鬆。
吸氣——吐氣——完全放鬆。
隨著孕婦一次次地呼吸，孕婦也一次比一次更深入孕婦自己，孕婦的身體也變得一次比一次放鬆。
現在集中注意力在孕婦身體的中段——孕婦的大腿、骨盆和臀部。在孕婦感覺它們時，縮緊這些部位所有的肌肉。縮緊，縮緊，縮緊，保持這樣，然後放鬆。
吸氣——吐氣——完全放鬆。
繼續平穩地做深呼吸。每次吸氣的時候，孕婦是在吸進新鮮的氧和能量。每一次吐氣時，孕婦是在把二氧化碳和身體的廢物吐出。每一次吸氣想像成孕婦吸入宇宙中的愛和支持;把每一次吐氣想像成排出不好的情緒和緊張。
現在繼續身體的下一部分。感覺從骨盆到頭部以下的背脊骨，開始將整個脊柱壓向孕婦的椅背或靠墊。壓，壓，壓，保持這個姿勢，然後放鬆。感覺孕婦的背和胸鬆弛下來。
吸氣——吐氣——完全放鬆。
每一次呼吸孕婦都是在幫助孕婦的身體放鬆。當孕婦吸氣時，孕婦的每塊肌肉、每個細胞都因為得到養分而充滿活力。當孕婦吐氣時，孕婦的每塊肌肉、每個細胞都在洗清雜物和緊張。孕婦的身體和孕婦的寶寶都真正喜歡這個練習。
現在感覺孕婦的肩膀和脖子，感覺孕婦所有囤積在那裡的緊張。開始把肩膀往孕婦耳朵的方向聳起來，這樣來排出那些緊張，聳起孕婦的肩膀直到孕婦感覺它幾乎要碰到耳朵為止。
聳起，聳起，聳起，保持這姿勢，然後放鬆。
吸氣——吐氣——完全放鬆。
現在把兩手抬起，離孕婦的身體幾寸遠，握起拳頭。把拳頭握緊，握緊，握緊，握緊。保持這樣，然後放鬆。
吸氣——吐氣——完全放鬆。
繼續平穩地深呼吸。每一次吸氣時，孕婦就變得更加放鬆，孕婦感覺很舒服而且很安全。
現在感覺孕婦的臉。注意孕婦眼睛四周的肌肉，嘴巴四周的肌肉，孕婦下顎的肌肉。開始緊閉孕婦的眼睛，收緊嘴巴四周的肌肉，咬緊孕婦的下顎。收緊，收緊，收緊。保持這樣，然後放鬆。
吸氣——吐氣——完全放鬆。
現在孕婦的身體已經放鬆了，孕婦的心情也應該是放鬆的。音樂將會在幾秒鐘後響起，聽著音樂，然後讓它帶領著孕婦自由翱翔。儘管隨著音樂走，不要勉強，這是孕婦應得的放鬆，孕婦需要它，孕婦的寶寶也需要它。
在做上面的吸氣，吐氣，完全放鬆練習的時候，最好配以適當的輕柔的音樂，效果會更好。
另外，孕婦還應多接觸一些文學作品和藝術的作品，也可以欣賞一些美麗的圖片，以及閱讀優美散文、童話等，還可以觀看動畫片，總之，只要能陶冶自己的情操，這對腹中胎兒的生長就起著潛移默化的作用，在美妙的藝術中母子一起感受吧。
溫馨提醒：妊娠是週期性有規律的過程，在妊娠期間，必須做好各個時期的護理工作，保證胎兒正常發育，保證孕婦平安。
從孕婦的膝蓋到腳踝的地方。在孕婦感覺小腿時，我要孕婦縮緊上腿所有的肌肉，縮緊，縮緊，縮緊，保持這樣，然後放鬆。吸氣——吐氣——完全放鬆。
隨著孕婦一次次地呼吸，孕婦也一次比一次更深入孕婦自己，孕婦的身體也變得一次比一次放鬆。
現在集中注意力在孕婦身體的中段——孕婦的大腿、骨盆和臀部。在孕婦感覺它們時，縮緊這些部位所有的肌肉。縮緊，縮緊，縮緊，保持這樣，然後放鬆。
吸氣——吐氣——完全放鬆。
繼續平穩地做深呼吸。每次吸氣的時候，孕婦是在吸進新鮮的氧和能量。每一次吐氣時，孕婦是在把二氧化碳和身體的廢物吐出。每一次吸氣想像成孕婦吸入宇宙中的愛和支持;把每一次吐氣想像成排出不好的情緒和緊張。
現在繼續身體的下一部分。感覺從骨盆到頭部以下的背脊骨，開始將整個脊柱壓向孕婦的椅背或靠墊。壓，壓，壓，保持這個姿勢，然後放鬆。感覺孕婦的背和胸鬆弛下來。
吸氣——吐氣——完全放鬆。
每一次呼吸孕婦都是在幫助孕婦的身體放鬆。當孕婦吸氣時，孕婦的每塊肌肉、每個細胞都因為得到養分而充滿活力。當孕婦吐氣時，孕婦的每塊肌肉、每個細胞都在洗清雜物和緊張。孕婦的身體和孕婦的寶寶都真正喜歡這個練習。
現在感覺孕婦的肩膀和脖子，感覺孕婦所有囤積在那裡的緊張。開始把肩膀往孕婦耳朵的方向聳起來，這樣來排出那些緊張，聳起孕婦的肩膀直到孕婦感覺它幾乎要碰到耳朵為止。
聳起，聳起，聳起，保持這姿勢，然後放鬆。
吸氣——吐氣——完全放鬆。
現在把兩手抬起，離孕婦的身體幾寸遠，握起拳頭。把拳頭握緊，握緊，握緊，握緊。保持這樣，然後放鬆。
吸氣——吐氣——完全放鬆。
繼續平穩地深呼吸。每一次吸氣時，孕婦就變得更加放鬆，孕婦感覺很舒服而且很安全。
現在感覺孕婦的臉。注意孕婦眼睛四周的肌肉，嘴巴四周的肌肉，孕婦下顎的肌肉。開始緊閉孕婦的眼睛，收緊嘴巴四周的肌肉，咬緊孕婦的下顎。收緊，收緊，收緊。保持這樣，然後放鬆。
吸氣——吐氣——完全放鬆。
現在孕婦的身體已經放鬆了，孕婦的心情也應該是放鬆的。音樂將會在幾秒鐘後響起，聽著音樂，然後讓它帶領著孕婦自由翱翔。儘管隨著音樂走，不要勉強，這是孕婦應得的放鬆，孕婦需要它，孕婦的寶寶也需要它。
在做上面的吸氣，吐氣，完全放鬆練習的時候，最好配以適當的輕柔的音樂，效果會更好。
另外，孕婦還應多接觸一些文學作品和藝術的作品，也可以欣賞一些美麗的圖片，以及閱讀優美散文、童話等，還可以觀看動畫片，總之，只要能陶冶自己的情操，這對腹中胎兒的生長就起著潛移默化的作用，在美妙的藝術中母子一起感受吧。
溫馨提醒：妊娠是週期性有規律的過程，在妊娠期間，必須做好各個時期的護理工作，保證胎兒正常發育，保證孕婦平安。
