懷孕早期(妊娠13周之前)， 胎兒各組織器官逐步形成， 飲食攝入不必過多， 但應均衡補充維生素、礦物質等營養物質。 還可服用小劑量葉酸片劑， 或多吃菠菜等葉酸含量豐富的蔬菜， 能防止胎兒畸形。
在孕早期， 孕婦常會出現噁心、嘔吐等妊娠反應， 尤以晨起時最為嚴重。 這時應避免吃流食， 可吃些體積小、含水分少的食物， 如餅乾、烤饅頭片、燒餅等。 趙曉玲主任建議， 在孕早期， 家屬應該鼓勵孕婦進食， 即使嘔吐， 也不用緊張， 可做做深呼吸、聽聽音樂， 或到室外散步， 然後再進食。 進食後， 最好臥床休息半小時，
一般可以多吃些溫和性的水果。例如蘋果、香蕉、雪梨、櫻桃、草莓。少吃寒性和上火的水果，如荔枝等。在飲食方面要倍加注意，乾果、乳品都是有助於保胎的食物，一些容易上火過分補的東西就要少吃。其實懷孕初期只要... [詳細答案]
懷孕期間女性在各方面都要注意，尤其是在飲食上，千萬不能亂吃。那麼懷孕早期吃什麼好呢？下面一起瞭解吧。1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。2、多吃粗糧，少食精製的米、面，... [詳細答案]
懷孕以後出現妊娠嘔吐，屬於常見的現象，首先應該注意飲食，要進食容易消化的，生冷辛辣，油膩粗糙的食物，都儘量不要吃，可以吃點山楂糕，有助於開胃健脾，緩解妊娠嘔吐的。 [詳細答案]
主要存在於深綠色或紅黃色蔬菜和水果中。芒果、西蘭花、胡蘿蔔、蔬菜中的含量都較高。 類胡蘿蔔素：類胡蘿蔔素的良好來源是有色蔬菜，如菠菜、苜蓿、胡蘿蔔、西蘭花、豌豆苗、茴香、芫荽、紅心紅薯、黃色南瓜、辣... [詳細答案]
你好，對於懷孕初期的媽媽來說，維生素的供給要充足。如果准媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。可以多吃各種蔬菜水果，這些都含有豐富的維生素，而肉類則是富含豐富的蛋白質... [詳細答案]
