懷孕是一個驚人的過程， 但一些孕婦症狀都會隨之而來嗎？大約七八成的女性在懷孕早期都會經歷噁心嘔吐， 這是非常常見的， 但其中也是有非常多的變化的， 最早可從懷孕四到六周就開始有症狀， 再過來越來越明顯。
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懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級：
1.噁心， 食欲不振， 輕微嘔吐：不要吃太多量， 可吃些蘇打餅乾或吐司即可減輕症狀。
2.劇吐， 一天吐好幾次， 應該由醫生給予維生素或止吐針。
3.劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡， 需要趕快就醫， 嚴重時需住院治療。
孕吐與許多因素息息相關， 比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。 以下的四種療法， 可以幫你緩解痛苦， 改善孕吐。
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孕吐如何處理？
1.休息絕對必要
強烈感到噁心想吐， 就向公司請個假吧， 不要再把工作的壓力攬在身上， 孕媽咪已經夠辛苦了， 為了你的身體與寶寶， 這是值得的。 建議在第七或第八周安排一段假期， 這是孕婦初期症狀的高峰， 休息時間將有助於您在身體和精神上得到補償。
懷孕初期的症狀有些真的很痛苦
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2.避免難聞氣味
無論是垃圾車不舒服的氣味， 還是在擁擠的電梯內濃濃的香水味道， 這些氣味會轉動你的肚子， 這些症狀通常與嗅覺有相當的關係， 尤其懷孕時期激素的問題， 嗅覺會變得敏銳許多， 一點點難聞的氣味， 在孕婦的感受都會被放大。
貼心提醒：當您無法打開窗戶或走開時， 請嘗試聞些新鮮的香味：在你的包裡攜帶一瓶檸檬提取物或一小串新鮮的迷迭香，
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3.追蹤來源避免
你的噁心想吐感覺似乎可以隨便出現， 但是通過慢慢適應調整身體及環境， 你會發現其實感覺出現的沒那麼隨機。
如果你發現你都在同個時間感受到不舒服， 可能是鄰居都在這個時間煮菜的油煙味， 或是工地施工的塵蟎， 找到來源就更好避免！
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4.保持身體水分
你可能不會想進食， 有時連喝水都想吐， 但是這會造成脫水， 身體缺水會讓情況惡化， 為了保持孕婦身體的水， 可以嘗試不同的方式讓身體接受， 對於一些媽咪， 吃點最愛的小點心， 鹹鹹的可能可以觸發口渴！
補充說明：或是可以在白開水中， 增添一些檸檬， 在適度的量內對媽咪也是很好的喔！也可以幫助喝水
5.找尋適合食物
即使吃飯是你想要做的最後一件事情， 你仍然需要把食物放進你的肚子裡， 許多女性發現要保持某些類型的食物更容易， 尤其是他們自己愛吃的！如餅乾、麥片和沙拉水果， 如果你發現比較吃得下的東西， 就去吃吧。
孕早期孕吐吃什麼好？
1、柚子
柚子中含有較多的葉酸，同時，柚子屬於柑橘類，其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鍾愛于柚子，把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇。
2、黑芝麻糊
懷孕後出現了便秘和嘔吐的不良反應，可以用開水沖黑芝麻粉來喝，會得到一定程度的緩解。
3、優酪乳
優酪乳中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。
4、檸檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自製些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
5、蘋果
孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單後多樣化，盡可能照顧准媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。
6、梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。
孕早期孕吐吃什麼好？
1、柚子
柚子中含有較多的葉酸，同時，柚子屬於柑橘類，其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鍾愛于柚子，把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇。
2、黑芝麻糊
懷孕後出現了便秘和嘔吐的不良反應，可以用開水沖黑芝麻粉來喝，會得到一定程度的緩解。
3、優酪乳
優酪乳中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。
4、檸檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自製些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
5、蘋果
孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單後多樣化，盡可能照顧准媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。
6、梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。