孕早期的准媽媽由於受孕酮分泌增加的影響， 使得胃腸消化系統發生了變化， 容易出現噁心、嘔吐等妊娠反應。 孕吐現象是妊娠期的正常反應， 不必過於擔心， 但有些准媽媽因為吐得難受， 一吃就吐， 就克制自己不吃東西， 這種行為就會影響到母體的胎兒的健康。
由於孕早期是調整孕婦身體環境的關鍵時期， 各方面的營養是很重要的， 如果為了不吐就不吃， 這樣不僅不能解決孕吐， 更會損害到母體和胎兒的健康。 雖然孕早期的胚胎發育相對緩慢， 但胚層分化以及器官的形成容易受到營養元素缺乏的影響，
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所以， 嘔吐得厲害的孕婦， 要堅持進食， 進食時間可以不用限制， 可以在嘔吐之間進食。 為增加進食量， 保證能量的攝入， 應儘量適應妊娠反應引起的飲食習慣的短期改變， 可以照顧准媽媽的飲食偏好， 不必片面追求食物的營養價值， 待妊娠反應緩解後， 逐漸糾正。 另外， 可在保健醫生指導下補充適量的B族維生素， 以減輕妊娠反應。
懷孕早期孕婦應注意適當多吃蔬菜、牛奶等富含維生素和礦物質的食物，
