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孕早期多吃餅乾少吃山楂

許多准媽媽在懷孕初期, 常常覺得嘴裡沒味兒, 也沒什麼胃口, 因此總想吃點酸的開開胃。 此時, 家人往往體貼地給孕婦準備好山楂糕、青梅、李子等開胃食品。 事實上, 孕婦恰恰不適合過多進食山楂等酸味食物。

孕婦在妊娠期覺得嘴裡沒味, 想吃酸的, 其實這是個假像。 懷孕後, 胃酸分泌增加, 再吃酸味食物只能加重胃酸, 不但容易出現噁心、泛酸, 還會對胃黏膜有一定損傷。 因此山楂、楊梅、青梅、李子、檸檬等酸味水果偶爾吃一次可以, 一定不能多吃。

孕婦防酸應該多吃蘇打餅乾才對, 進食一些像蘇打餅乾這樣的鹼性食物,

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可以中和胃酸, 促進消化功能, 有效減輕胃部不適。

孕婦覺得嘴裡沒味兒時, 可將胡蘿蔔打成汁來喝。 汁多味甜的胡蘿蔔能起到和蘇打餅乾一樣的效果, 既中和胃酸、促進食欲, 還可增強抵抗力。

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