孕早期好習慣助你生個好視力寶寶！

導語

近年來， 青少年中近視眼所占比例持續飆升， 甚至在小學校園裡， 已經過半的學生成為了“博士倫”。 近視的父母生下的寶寶也將近視， 這一說法其實是片面的。 其實在母親懷孕期間， 已經可以對寶寶的眼睛進行適當的保護、矯正了。

孕早期決定胎兒的視力

每個寶寶的視力其實是受遺傳及後天兩方面的因素決定的。 當胎兒還在腹中的時候， 眼球的發育主要是在孕期的前40天裡。 這段時間， 也是孕媽們保證胎兒視力不受影響的關鍵時期。

如果孕媽在此時患風疹、感冒發燒， 或受其他病毒和細菌侵犯，

再加上用藥不當， 就會給胎兒眼球的正常發育帶來一定不良影響， 造成先天性眼病， 近視即其中的一種。 當然， 如果父母均是高度近視， 由於遺傳原因， 其子女患近視的比率要高於一般人， 但如果注意孕期保健， 情況會有所改善。

當孩子出生之後成長到1-2歲， 這一時期多數嬰幼兒眼球尚未發育成熟， 父母家長只要注意孩子的眼睛保護， 不讓他們受強光刺激， 飲食注意補充維生素A和鈣等， 培養孩子正確的觀看姿勢， 也不會對孩子的視力造成過大的影響。

揭秘“光照胎教”不靠譜

網上流傳著一種“光照胎教”的方法， 偽醫生們會教育准爸媽， 每天臨睡前先用手摸到胎兒頭部， 然後用4節1號電池的手電筒簡微光貼住腹壁一閃一滅的對著照射， 每次約5分鐘， 照射兩三次即可。 就這麼簡簡單單地用手電筒照射孕婦的肚子， 真的可以促進寶寶視覺功能正常發育麼?

許多近視的孕媽， 由於關心則亂， 反而讓不法分子找到了空隙。 某些育兒網站甚至大張旗鼓地吆喝：“促進胎兒視覺教育，

試下光照胎教”。 親， 其實這也就是一種虛假炒作而已。 讓專家來為你揭秘吧。

眼科專家曾明確表示， 光照胎教對寶寶的視覺功能發育沒有作用。 當寶寶還在母親肚子裡的時候， 一般是在胚胎第8個月的時候， 視網膜十層結構才基本形成。 直到寶寶出生時， 視網膜視錐細胞尚未發育完全， 寶寶眼睛只是具有光感， 卻什麼也看不到的。 而且， 當寶寶還在腹中的時候， 強行進行光照刺激， 反而可能影響胎兒睡眠品質和生長發育， 准媽媽們需慎重行事。

孕婦巧進補， 提高寶寶實力

懷孕期間， 准媽咪們最忌諱的就是偏食。 嚴重的偏食可能會導致寶寶發育不良， 甚至某些機體功能無法發育。 為了給寶寶一個好視力， 准媽咪們還可以多補充以下幾種元素：

1、Omega-3

Omega-3屬於不飽和脂肪酸的一種， 能夠保護眼睛， 降低有害光線對眼睛的傷害。 更為重要的是， 這種不飽和脂肪酸還能夠幫助促進腹中胎兒的大腦與視力發育。

2、維生素、礦物質

人體內會產生氧化作用， 因而產生自由基， 自由基對眼睛也是有危害的， 因此要補充有豐富抗氧化功能的天然食物， 比如胡蘿蔔(富含β-胡蘿蔔素， 維生素A的來源)、番茄(富含B族維生素中的茄紅素)、木瓜(富含維生素C和維生素E)等蔬果。 准媽媽可從乳製品、蛋、全穀類和五色蔬菜中獲得這些礦物質。

3、花青素、玉米黃素和葉黃素

花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破壞， 強化血管並促進血液迴圈， 對於近視、遠視、視網膜病變、夜盲症、青光眼等多種眼疾症狀都能起改善作用。

想補充花青素， 准媽媽可以通過山桑子、藍莓、葡萄及其萃取物來攝取。 而玉米黃素和葉黃素不但能預防視力退化， 還能保護視網膜、預防白內障等疾病生成， 好處多多。

近視孕媽護眼需謹慎

1、動起來、戶外胎教很重要

適當的戶外活動， 曬曬太陽， 有利於鈣的吸收， 對胎兒視細胞和角膜的發育也很重要， 有人稱之為光波胎教。

2、謹慎使用眼藥。

日常生活中我們經常使用含氯黴素的眼藥水， 因氯黴素具有嚴重的骨髓抑制作用， 孕婦使用後可能導致新生兒產生嚴重的不良反應， 所以建議准媽媽最好不要使用。 四環素因為容易導致胎兒畸形， 因此醫生建議慎用。 總之， 准媽媽還是不要隨意使用任何藥物， 最好在告知醫生自己已懷孕的前提下，由醫生指導用藥最為合適了。

3、拒絕眼部化妝。

孕期，准媽咪周身血液迴圈加速，容易發生麥粒腫，這是由葡萄球菌所引起的眼瞼急性化膿性炎症。另外，經常化妝的准媽媽，睫毛根部容易長一些白色的小點點，這是因為睫毛腺被阻塞了的原因。因此，准媽媽還是儘量少畫眼線、塗眼影。

最好在告知醫生自己已懷孕的前提下，由醫生指導用藥最為合適了。

3、拒絕眼部化妝。

孕期，准媽咪周身血液迴圈加速，容易發生麥粒腫，這是由葡萄球菌所引起的眼瞼急性化膿性炎症。另外，經常化妝的准媽媽，睫毛根部容易長一些白色的小點點，這是因為睫毛腺被阻塞了的原因。因此，准媽媽還是儘量少畫眼線、塗眼影。