孕早期的媽媽最苦惱的莫過於孕吐反應了。
孕吐是由於體內激素水準變化導致消化道的不適而產生的，
口中感覺有說不出的異味，
口水分泌增多，
厭油膩、晨起噁心、返酸，
嚴重的會有嘔吐。
孕吐使孕婦進食困難，
日常膳食中的營養素又常因烹調方式的不科學而大大流失，
同時由於孕婦消化功能的減弱，
胃口差，
大量的食用蔬菜、水果，
肉類和主食受到限制。
這時營養素的吸收率很難保證，
容易出現營養不均衡及營養不良。
但孕早期是胚胎形成的關鍵時期，
營養物質不均衡，
嚴重時會引發流產、畸胎及胎兒大腦發育異常，
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孕早期的媽媽一定要注意保持充足、均衡的營養， 尤其是多種維生素礦物質的補充， 包括維生素A、維生素C、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素B6、葉酸、維生素B12、鈣、鐵、鋅等能有效促進胎兒細胞分裂， 並預防營養素缺乏而引起的流產、畸胎、胎兒大腦發育異常。 早孕反應劇烈的孕婦也可選擇品質優良且安全的營養補充食品， 以保障均衡營養攝入， 促進胎兒的健康成長與發育。
