孕早期子宮大小和妊娠前無異。 受精卵經過約1周時間逐步移到子宮腔, "種入"子宮內膜, 這稱為著床。 一個新生命的孕育就此開始了。 寶寶此時被稱做"胎芽"。 身長和頭部的比例為2∶1, 有長長的尾巴, 整體形狀像小海馬。 腦、脊髓等神經系統、血液等迴圈器官的原型幾乎都已出現。
母體基本沒有妊娠感覺。 有的人出現類似感冒的症狀:全身無力、發熱。 也有人伴有胃炎似的噁心症狀。
日常注意事項:這個時期即使妊娠了, 也沒有明顯的症狀, 所以要特別注意。 平時應該慎重些, 不要稍微有點感冒就立即吃藥,
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在懷孕0-1月裡:要經常散步, 聽舒心樂曲, 調節早孕反應, 避免繁重勞動和不良環境。 丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務, 常陪妻子消遣, 居室環境收拾乾淨, 無吵鬧現象, 做到不過量飲酒, 不在妻子面前抽煙, 節制性☆禁☆生☆禁☆活。 如果要想有良好的胎教效果, 就要有"持之以恆"的精神, 建議你每日登錄百家胎教家園, 然後按照你的小家裡每日選配給你的胎教內容來進行胎教。
另外建議您在閒暇時, 多看一些胎教知識, 然後整體感受一下好聽的百家胎教音樂。 可以根據小家裡每日匹配的音樂來收聽, 當然也可以自己做些調整, 選取那些您真正喜歡的音樂,
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良好充足的營養,
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在妊娠第一個月, 為了適應母子的需求, 合理而全面的營養應當包括:蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質維生素和水。 蛋白質主要包括:肉類、奶類、蛋類、魚類。 適當地增加熱能的攝入量, 本月食品中應比未孕時略有增加就 可滿足需要。 熱能主要源於脂肪和碳水化合物。 礦物質與維生素的供給來源於奶類、豆類、海產品、肉類、芝麻、木耳、動物肝臟、花生、核桃等。 維生素食品包括:玉米胚芽、瘦豬肉、豬肝、雞蛋、蔬菜、水果類。 總的要求是:要多吃營養豐富的食物, 要多吃較易消化的食物,
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適時開展胎教體操, 是有益於強健母子體質的, 也是早期進行間接胎教的手段之一。 妊娠第一個月的鍛煉方法, 主要有以下三種:
1、散步:散步是孕早期最適宜的運動。 散步有利於呼吸新鮮空氣, 可以提高神經系統和心、肺功能, 促進全身血液迴圈, 增強新陳代謝, 加強肌肉活動;肌肉能力的加強, 為正常順利分娩打下了良好的基礎。 所以散步是增強孕婦和胎兒健康的有效運動方式, 孕婦應堅持每天都要散步。
2、做孕婦體操:孕婦做體操運動, 除有利於解除疲勞、增強肌力外,
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3、孕婦氣功:孕婦由於生理機能的變化, 很容易心情煩躁, 不能很好休息, 做簡單而有實效的孕婦氣功, 就可以達到身心放鬆, 靜心斂神改善心境, 起到胎教的作用。 練孕婦氣功必須在正規氣功師的指導練功。
孕婦的精神情緒, 不僅可以影響本人的食欲、睡眠、精力、體力等幾個方面的狀況, 而且可以通過神經-體液的變化, 影響胎兒的血液供給 、胎兒的心率、胎兒的呼吸和胎動等許多方面的變化。 所以, 如果母親情緒不佳便可能對胎兒產生不利影響。 實驗觀察表明:妊娠1 個多月, 孕婦情緒過度緊張,可能導致發生兔唇;如受到驚嚇、恐懼、憂傷、悲奮等嚴重剌激,或其它原因造成的精神過度緊張,使大腦皮層與內臟之間不平衡,關係失調,引起胎兒迴圈紊亂,嚴重者可死亡。可見,孕婦情緒雖然僅屬於間接胎教範疇,但對胎兒大腦發育有著相當影響,務必要引起足夠重視,切實加以做好。
孕婦情緒過度緊張,可能導致發生兔唇;如受到驚嚇、恐懼、憂傷、悲奮等嚴重剌激,或其它原因造成的精神過度緊張,使大腦皮層與內臟之間不平衡,關係失調,引起胎兒迴圈紊亂,嚴重者可死亡。可見,孕婦情緒雖然僅屬於間接胎教範疇,但對胎兒大腦發育有著相當影響,務必要引起足夠重視,切實加以做好。