孕早期是流產的高峰期， 因此准媽媽一定要小心謹慎。 通過研究發現， 差不多有50%～60%的早期流產是由於受精卵的染色體異常造成的。 另外， 藥物、放射性光線、病毒也會造成孕期流產， 那麼要怎樣防止流產的發生呢， 准媽媽要多注意以下事項：
Advertisiment
①做重活
孕早期在家裡做家務的時候， 千萬不能讓自己感到疲勞， 一些體力活可以交給丈夫或者家人。
②不提重物
在逛商場或超市時， 不要拎重物， 也不要一直站著做事情。 長時間站著從事勞動， 腰部和背部會受累， 可能會造成子宮收縮。
③避免受驚
對於會讓自己受到驚嚇的事情要注意避開， 比如蹦迪等刺激性的活動。 到外面去的時候， 要穿舒適寬鬆的衣服。
Advertisiment
④避免激烈運動
不要做太激烈的運動， 也不要做對腹部產生強烈衝擊的動作。
⑤注意休息
懷孕的時候要多注意休息， 不要太勞累。 在孕期不要登山爬樹， 防止跌倒。 如果出現陰☆禁☆道出血症狀， 一定要好好臥床休息。
⑥避免受刺激
避免強烈精神刺激(如大驚、大怒等)， 擁有一個好的心態。
⑦避免便秘
在懷孕的時候， 飲食要清淡一點， 要吃容易消化， 且富有營養的食物。 不要吃辛辣刺激性食物， 多吃蔬菜，
Advertisiment
孕期吃什麼保胎？
1、紫菜
紫菜性味甘鹹寒， 具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。 用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。 河鰻富含多種營養成分， 具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效，
Advertisiment
2、動物肝
孕期血容量比未孕前增加， 血液被稀釋， 孕婦出現生理性貧血， 以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。
Advertisiment
各種動物肝鐵含量較高， 但一周吃一次即可， 在吃這些食物的同時， 最好同吃富含VC或果酸的食物， 如檸檬、橘子等， 增加鐵在腸道的吸收率。
3、山藥
山藥，作為具有補腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。是孕婦補腎的選擇。
4、蜂蜜
在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠品質。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便秘及痔瘡。
5、魚
專家建議，孕婦在一周之內至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發育需求。孕期每週吃1次魚還有助於降低早產的可能性。
魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對數萬名孕婦進行調查，發現在懷孕後經常吃魚有助於胎兒的腦細胞生長發育，吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個孕期都不吃魚，出現胎兒腦發育不良的可能性會增加1/8。
6、檸檬
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬含有多種維生素，對孕婦尤為合適。
3、山藥
山藥，作為具有補腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。是孕婦補腎的選擇。
4、蜂蜜
在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠品質。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便秘及痔瘡。
5、魚
專家建議，孕婦在一周之內至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發育需求。孕期每週吃1次魚還有助於降低早產的可能性。
魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對數萬名孕婦進行調查，發現在懷孕後經常吃魚有助於胎兒的腦細胞生長發育，吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個孕期都不吃魚，出現胎兒腦發育不良的可能性會增加1/8。
6、檸檬
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬含有多種維生素，對孕婦尤為合適。