妊娠與生育， 對每個女性及其家庭來說， 都是一段充滿驚喜的重要歷程。 從受精卵開始， 到完全發育成型的胎兒娩出， 這期間大約需要280天左右的時間。
懷孕頭三個月稱之為孕早期， 是優生的關鍵時期， 在此期間， 你將體會做准媽媽的最初感覺。
如何孕育健康聰明的寶寶， 以下的幾個問題， 准媽媽不可不知：
須知1、注意早孕徵象
當你的月經過期， 也就是你到了該來月經的時候， 月經卻沒來， 醫學上叫停經， 或者有少量的陰☆禁☆道血， 但明顯少於平時的正常月經量。 這時， 你就應該引起注意了， 這可能是懷孕的信號。
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懷孕的身體信號
大多數早孕者會伴有不同程度的食欲不振、厭油膩喜酸食、噁心、嘔吐、乏力、困倦、畏寒、尿頻等症狀。 如果你自測基礎體溫， 當你發現體溫持續呈現在高溫期超過18天， 就可能是懷孕了。
須知2、確診懷孕的方法
當你發現自己有懷孕的徵象時， 就要通過相關的測試來確定。
尿妊娠試驗
首選的方法是尿妊娠試驗。 由於女性懷孕後， 血和尿中即出現一種激素叫做絨毛膜促性腺激素。 而妊娠試驗就是通過檢測女性血或尿中是否含有這種激素來確認是否懷孕。
尿妊娠試驗， 可用驗孕試紙來進行。 孕婦在排卵受孕後10天或停經35天左右即可測試， 非常方便， 但其準確率不如測血絨毛膜促性腺激素高。
小提醒：妊娠測試呈陽性，
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如今宮外孕的幾率有上升的趨勢， 不可小看。 為安全起見， 當你的妊娠試驗結果顯陽性時， 則需要進一步做B超檢查， 排除宮外孕的可能性。 因此， 建議尿妊娠試驗呈陽性的孕婦在停經45～60天后， 進行B超檢查。
須知3、善用圍產保健卡
孕婦一旦懷孕了， 就應在12周前建立圍產保健卡， 納入當地的圍產保健網路， 進行系統的產前檢查。
重視初查
第一次產前檢查為初查， 一般在孕12周前進行， 要記錄孕婦以往病史對本次妊娠的影響， 並對孕婦身體進行全面的檢查， 包括血、尿、白帶、大便常規、肝腎功能、體重、血壓。 醫生可根據孕婦的病史、檢查結果， 篩查其是否為高危孕婦， 是否需要加強監護， 並進行相關的孕期輔導。
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通過建卡和初查， 孕婦本人可以對本次妊娠情況、以後孕期所要做的常規檢查及保健措施有初步的瞭解， 所以非常重要。
須知4、坦然應對孕早期孕吐現象
約有半數的孕婦在懷孕6周左右會出現不同程度的噁心及晨起嘔吐現象， 這主要是與孕婦體內血中的絨毛膜促性腺激素水準增高有關。
孕吐了怎麼辦？
如果噁心、嘔吐不嚴重， 孕婦能夠忍受， 則不需要特殊治療， 屬正常的生理現象。 只要保持平常心， 有充足的睡眠， 少食多餐， 選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。
如果孕婦反應較嚴重， 呈持續性嘔吐， 甚至不能進食、進水， 則必須到醫院診治， 看是否為妊娠劇吐。 妊娠劇吐易引起孕婦體內電解質紊亂， 有生命危險，
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TIPS：如果在孕期出現陰☆禁☆道出血或腹痛， 則應及時就診， 檢查排除宮外孕後， 醫院可給予保胎治療。
須知5、孕早期飲食≠進補
很多孕婦一確診懷孕， 就立即大肆進補， 但事實上此時胚胎還小， 生長也緩慢， 所需熱能及營養素基本上與孕前相同。 如果此時進食過多， 孕婦會出現體重增長過快、過於肥胖的現象， 對胎兒並不利。
有些孕婦因孕吐的反應較重而不能有規律的飲食， 所以擔心胎兒會營養不良， 其實完全沒有必要， 因為你本人體內就有營養儲備， 而你過度的精神緊張或擔心， 反而會給胎兒產生不良的影響。
這一時期的飲食， 可以堅持少量多餐的原則， 菜以清淡為主， 切忌吃過油過鹹的食物。
