全天可以提供熱量2182千卡，
其中蛋白質84.6克、脂肪61.2克、碳水化合物325克、鈣985毫克。
早餐：饅頭1只（麵粉100克）、鮮牛奶250毫升、煮雞蛋1只
午餐：大米飯（粳米100克）、鹵煮牛肉（牛肉75克）、炒鮮香菇油菜（鮮鮮菇50克，
油菜150克）
晚餐：米飯（粳米100克）、清蒸鱸魚（鱸魚125克）、燒茄子（茄子200克）
水果：桔子1只（200克）、蘋果1只（200克）
加餐：優酪乳125毫升、蘇打餅乾4片（25克）
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懷孕期孕媽媽的體重應該長多少呢？
孕期體重增加25斤左右較為合適，但也因人而異。如果目前產前檢查結果正常，只需定期監測，適當控制體重。寶寶體重過大，容易出現難產。 [詳細答案]
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我懷孕15周。請問醫生准媽媽一天中最佳的補鈣時間是什麼時候？應該怎麼吃有利於吸收？
腸胃不好，離飯點近的時間吃；腸胃較好，離飯點遠的時間吃。 [詳細答案]
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懷孕早期准媽媽的哪些症狀是懷孕的正常反應
懷孕後多數孕婦在停經40天左右，可出現 食欲下降、挑食、腹脹、便秘、頭暈、厭油膩、噁心、嘔吐、乏力、思睡等早孕反應；重者可出現口幹、皮膚乾燥等脫水現象。懷孕後，在雌、孕激素的共同作用下，乳☆禁☆房增大，乳... [詳細答案]
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我老婆懷孕2個月了，現在是夏天，請問孕早期准媽媽夏季是不能吃什麼的呢？有什麼飲食上的禁忌嗎？
夏季天氣比較乾燥炎熱，孕婦在飲食上要注意不要吃上火的食物，要注意飲食均衡，營養要充足。夏天白天比較長，相對來講可能孕婦休息的時間短一些，天氣比較炎熱出汗比較多消耗也比較大，建議孕婦在飲食方面，（1）... [詳細答案]
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最好的補鈣方式是什麼？
你好。補鈣，一般的人群最好是通過食補，也就是多吃含鈣量高的食物，如豆腐、牛奶、牡蠣等。生活中多運動，適當曬太陽，對促進鈣吸收都是有幫助的。但如果缺鈣明顯，那麼要使用鈣劑，還要適當口服維生素D，來幫助... [詳細答案]
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