孕期中的准媽媽在接受孕期知識的時候， 往往都是一知半解， 有些甚至很容易受到長輩及三姑六婆的影響， 因此在好多問題上難免會理解偏離正確知識軌道。 今天我們就來看看下列孕期誤區， 你究竟中了幾槍？
第一：營養補充多總比少強
很多孕期的准媽媽都會有這樣子的經歷， 從剛開始懷孕， 似乎咱媽還有婆婆比自己還有小心翼翼， 一點也不敢疏忽。
都說女人是懷孕時十個月的貴妃， 懷個孕而已， 感覺這個世界所有的人都在圍著你轉， 噓寒問暖， 常在耳邊打轉的莫過於“這個多吃點， 營養要跟上，
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太多這樣的經典語錄了， 老人的出發點是好的， 但是營養的供給還是要遵循健康的原則哦。
盲目補充營養， 一來是更讓容易讓孕婦患有妊娠糖尿病， 二來是面臨體重的急劇增加， 生娃後甩也甩不掉的小贅肉， 好不容易卸下小惡魔， 還要面臨產後如何瘦身的困擾。 所謂產後瘦身還不如孕中保養。 所以孕期營養的補充要適量哦， 並不是越多越好。
第二：維生素要過早的補充， 多點沒關係
孕早起是胎兒器官發育最活躍的時段， 過早的補充維生素容易造成胎兒畸形， 所以， 應從孕中期開始補充維生素， 提倡優先選擇食物補充哦。
第三：孕期最好泡熱水澡可以緩解疲勞
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泡熱水澡容易導致寶寶智力障礙， 由於洗澡水溫大於孕婦體溫， 泡澡使孕婦體溫上升更迅速， 當孕婦體溫過高， 胎兒腦細胞會停止發育， 嚴重著會導致胎兒腦細胞死亡， 以至胎寶寶出現智力障礙。
孕婦淋浴水溫適宜溫度在27度至37度之間。 孕婦應該要杜絕高溫環境， 比如冬季使用電熱毯等。
第四：為了保胎， 孕期少運動。
這樣的觀點簡直就是誤導新手孕媽群眾， 孕期是可以做30分鐘以上的適宜運動的， 但是要避免跌倒、高危險性的運動。
適宜的運動不但可以緩解心情， 還能保持健康的體重， 心情好了， 對胎寶寶自然也會有好處。
第五：孕期吃魚越多寶寶越聰明
女性懷孕期間不要過量吃魚， 每月平均吃2至7公斤算是適中。
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而且魚內含有大量的寄生蟲， 除了加工時要徹底洗乾淨外， 烹調時還應注意煮熟煮透。 因此， 孕期最好不要吃生魚片哦。
第六：孕期小腿浮腫應該儘量少喝水
小腿在傍晚時分出現輕微浮腫， 是正常的， 不必減少飲水。 相反， 由於胎兒發育產生的廢物也要靠母體排出， 足量喝水有助胎兒產生的廢物從孕媽體內排出哦。 華龍網訊
