小麗得知懷孕的消息後， 全家人都是滿心歡喜。 婆婆貼心的每天都做一大桌子好菜來給小麗補充營養， 雖然小麗的胃口沒有受到孕期的變化而改變。 但每每對著滿桌好菜， 心中突然有了疑慮：這些菜都適合孕期吃嗎？到底哪些食物是適合孕早期吃的？小編這就給你說一說！
豆腐
豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質， 基本所有豆製品中都含有優質蛋白質。 孕初期孕婦容易出現孕吐的症狀， 可適當食用冷豆腐來緩解症狀， 而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利於引起孕婦食欲。
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秋葵
懷孕時、尤其是孕早期需要特別注意葉酸的攝入， 而葉酸廣泛存在于葉菜和綠色蔬菜中， 而秋葵黏黏軟軟， 很適合沒有食欲的孕初期孕婦食用。
柚子
柚子中含有較多的葉酸， 同時， 柚子屬於柑橘類， 其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鍾愛于柚子。 把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇。
優酪乳
優酪乳中含有孕期需要大量攝入的鈣質， 而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受， 而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。
梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素， 營養均衡， 當孕吐嚴重吃不下東西的時候， 可以適當使用梅脯來改善胃口， 還可以補充多種營養物質。
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孕初期有不少食物讓孕婦們難以下嚥， 這時候孕婦們該聰明選擇一些讓自己胃口好一些、容易下嚥的食物來補充營養。
