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孕早期對營養的需求

小寶寶的獨白:

我在媽媽肚子里長到12周前的這一階段, 通常被大家稱作孕早期。 這時, 我在媽媽腹內不會長得太大, 3個月時的我,體重也不會超過20克。 然而, 這段時期卻是我主要器官發育形成的關鍵時期, 特別是我的神經管及主要內臟器官。

媽媽的癥狀:

這個時期, 大多數孕婦會遇到早孕反應, 表現出程度不同的惡心、嘔吐、厭食、偏食等, 影響了孕婦的食欲, 有些孕婦甚至一聞到菜味就會惡心、嘔吐。

葆嬰營養專家建議:

孕早期食物應清淡, 宜少吃多餐, 爭取不要減少總攝入量。 嘔吐劇烈且飲食狀況不好時,

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可去醫院在醫生的指導下適當補液。

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