孕媽早期飲食往往會改變口味， 很多孕媽往往嗜酸， 比如青橘子能吃兩斤， 成天惦記著酸菜魚， 甚至看到“這酸爽”的廣告圖片都能流口水。 “酸味”對孕婦來說真的有那麼銷魂嗎？
大家懷孕後是不是特別喜歡吃酸的？
@袋鼠媽媽：我現在是第17周， 懷孕後反應很大。 特別想吃酸的。 才上市的青橘子剝了好幾斤吃。 我以前特別喜歡吃辣， 對酸的一般般， 聽說酸兒辣女， 不知道是不是兒子？
@小小的天堂：我現在懷孕8周了， 老是喜歡吃重口味的東西， 酸的啊辣的什麼的， 尤其是酸的， 看到什麼酸菜酸豆角就流口水， 昨晚還拉著老公去吃酸菜魚，
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@笨笨熊寶：我剛懷孕的時候老公總聽別人說這個不能吃那個不能吃， 然後那些什麼酸的辣的都不讓我吃， 我尤其愛吃醃制的東西， 可是他們說對寶寶不好， 到時出生會長胎毒， 我為了寶寶就戒口咯， 到了四五個月， 一點胃口都沒， 直到寶寶生下來， 我胃口都不好。
酸味能刺激胃液分泌， 提高消化酶的活性， 促進胃蠕動， 有利於食物的消化和各種營養素的吸收。 那麼孕媽喜歡酸味食品， 吃吧吃吧不是罪， 是否所有酸味食品都可以吃呢？吃哪些酸味食品呢？一起來看下：
孕媽早期飲食嗜酸有什麼好處？
1、增加孕婦食欲，
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從營養方面來說， 孕婦吃酸味食物對孕婦本人帶來的好處就是， 酸味能刺激胃酸分泌， 提高消化酶的活性， 增加孕婦食欲， 減輕早孕反應。 總的來說， 吃得多比吐得多好呀！
2、促進鈣的吸收和胎兒骨骼成長
從懷孕2-3月後， 胎兒的骨骼開始形成， 酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長， 還有助於鐵質可促進鈣的吸收和骨骼成長， 促進造血。 並不是說只要是酸味就一定好的食物， 這裡所說營養包括新鮮水果和優酪乳等營養食品。
孕期嗜“酸”吃什麼好？
1、富含維C的酸味瓜果
很多新鮮的瓜果含酸味， 這類食物有豐富維生素C， 維生素C可以增強母體的抵抗力， 促進胎兒正常生長發育。 因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，
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2、優酪乳
優酪乳營養價值高， 富含鈣、 優質蛋白多種維生素和碳水化合物， 還能幫助人體吸收營養排泄有毒物質。 有的孕婦認為優酪乳經過發酵製成又很涼所以不敢飲用， 其實懷孕後不但可以飲優酪乳， 而且還很有好處。 優酪乳是用鮮牛奶加入乳酸菌經過發酵製成的， 對缺少胃酸的人吃了優酪乳增加胃酸促進消化。
孕期有哪些“酸”最好不好吃？
1、山楂
山楂屬於酸性食物， 對於喜歡吃酸的人來講， 其實是美食， 尤其那一聲冰糖葫蘆的叫賣， 一聽到就流口水……一下暴露了年齡的感覺。 其實， 山楂不適宜孕婦食用，
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2、醃制的酸菜、泡菜
當孕婦在飲食不是太規律或者是沒有胃口的時候， 是可以選擇吃些自家醃制的酸菜或泡菜來改善一下胃口的。 當然， 不要多吃， 醃制類食品本身除了味道好吃， 助消化之外是沒有營養成分的！但是， 注意， 因為鹹菜， 其本身就是含鹽量過高的食物， 而且如果沒有醃好的話， 也會有大量的亞硝酸鹽出現， 所以在吃的時候， 一定要注意， 如果有白鹽霜出現的話， 不建議再吃。
這裡提醒大家不但是孕媽應該少吃， 備孕MM也應該儘量的少吃此類食物。
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Tips：孕婦不宜的飲食原則
在飲食方面， 孕婦要注意的事項很多， 總的來說， 要把握以下幾大原則：
1.不宜高鈣飲食：孕婦盲目地攝入高鈣飲食， 如大量加服鈣片、維生素D等， 對胎兒有害無益。 如果日常的乳製品、魚、肉、蛋等食物合理攝取， 再補鈣需要遵醫囑。
2.不宜高脂肪飲食：高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利母嬰健康。
3.不宜高蛋白飲食：孕婦每日蛋白質的需要量應達到90~100克。 超出這個值的高蛋白飲食可影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 並影響其他營養物質攝入， 使飲食營養失去平衡。
4.不宜高糖飲食：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣， 孕期鈣的缺乏會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。
5.不宜過度鹹食：孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征，因此，專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。
6.不宜過度酸性飲食：妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質，可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。
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5.不宜過度鹹食：孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征，因此，專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。
6.不宜過度酸性飲食：妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質，可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。
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