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孕早期怎麼做魚蝦美食

五彩蝦仁

五彩蝦仁

材料

大蝦750克、青豆80克、冬菇20克、紅甜椒15克、雞蛋清1個。

調料

鹽、熟豬油、姜、水澱粉各適量。

〔做法〕

1.將蝦擠出蝦仁裝入碗中, 加水、鹽少許, 用竹筷順同一方向攪打。

2.取出蝦仁用清水洗淨, 瀝去水分, 上蛋清;將冬菇、紅甜椒、姜切成青豆大小的塊。

3.炒鍋燒熱, 放入熟豬油, 待油溫升至90℃時, 下蝦仁滑散, 待蝦仁乳白色時倒出瀝油。

4.炒鍋中留少許油, 倒入冬菇、青豆、紅甜椒、薑, 旺火略炒一下, 加鹽, 放湯半勺, 加蓋燒開後用水澱粉勾芡, 倒入蝦仁, 翻炒幾下, 起鍋裝盤。

魚肉水餃

材料

麵粉500克、鮮魚500克、豬肉100克。

調料

清湯300克,

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香油、醬油、鹽、味精、豆油各少許。

〔做法〕

1.將魚洗淨, 去皮去骨, 剔出魚肉, 把魚肉同豬肉一起剁成細肉泥, 加清湯攪拌(每500克魚泥加250克清湯), 邊加邊攪拌。

2.待清湯全部打進魚肉泥內成糊狀時, 加鹽、豆油、醬油、味精繼續攪, 待攪拌成稠糊狀時, 再加香油拌勻成餡。

3.麵粉中加少許鹽, 用涼水調成麵團, 揉勻, 捏成小劑子, 擀成圓皮, 包上餡, 將口捏緊, 即成餃子。

4.待水燒開時, 陸續將水餃下鍋, 邊下邊用勺子在鍋內慢慢推轉, 待水餃浮起時, 再蓋上鍋蓋煮熟即可。

清炒魷魚卷

材料

水發魷魚250克、植物油75克。

調料

蔥、薑、料酒、鹽、味精、胡椒粉、水澱粉各適量。

〔做法〕

1.將魷魚洗淨從中間切開, 一面切成深度的十字花刀, 再切成2釐米長的段。

2.蔥、薑洗淨, 切片, 將料酒、鹽、味精、胡椒粉和水澱粉兌成汁。

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3.鍋加水燒開, 將魷魚段入鍋稍煮。 待其成卷時撈出, 控出水分。

4.鍋放植物油燒熱, 把魷魚、蔥、姜一同入鍋稍炒, 烹入兌好的調料, 炒熟即成。

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