60%~70%以上的女性在懷孕後， 都會陰血偏虛， 內熱較重。 因為懷孕後在體內激素變化的影響下， 媽媽身體的各系統會發生一系列生理變化。 正如中醫所說的“產前宜涼， 產後宜溫”。 因此， 在孕初期的40〜50天裡， 孕媽媽最好不要吃性溫或大熱的水果。 像桂圓、荔枝或熱帶的進口水果， 都是熱性的， 孕媽吃了很容易“火上加火”。
如果孕媽媽一次吃2斤荔枝， 就有上火的危險了。 嘴巴幹、起泡， 甚至流鼻血都是上火的表現。 嚴重一點的還會出現漏紅、小腹墜脹等先兆流產症狀。 另外， 桂圓也是熱性水果， 孕婦吃了桂圓之後， 容易造成大便乾燥，
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在孕早期， 不僅熱性的水果要少吃， 像西瓜、柚子、柳丁等寒性水果， 也要有選擇性地吃。 西瓜有利尿的作用， 有一些孕媽媽就拿來消浮腫， 卻沒有想到吃多了也很容易引起腹瀉， 造成脫水。
所以， 很多水果的作用都有正反兩方面。 如果孕婦本身是熱性體質的話， 孕早期可以適量吃些西瓜來生津止渴， 特別是夏天， 對止吐也有較好的效果。 但有家族性糖尿病史的孕媽媽就應禁食了， 西瓜的含糖量較高， 過量食用的話就很容易造成妊娠期糖尿病。
育兒專家提醒， 在孕早期， 孕媽媽最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、鳳梨、烏梅等中性水果。
