懷孕了， 孕婦吃什麼好?對於孕期飲食， 媽媽們都想吃一些有助於胎兒發育的食物。 不過根據每個女性的懷孕症狀懷孕症狀以及早孕反應有所不一樣， 所以想吃的東西也有所不同。 不過， 據研究得出的結論是， 懷孕期間孕婦多吃酸性食物的好處比較多。
女性懷孕後， 胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用， 能使胃酸顯著減少， 消化酶活性降低， 並會影響胃腸的消化吸收功能， 從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀。 由於酸味能刺激胃分泌胃液， 有利於食物的消化與吸收， 所以多數孕婦都愛吃酸味食物。
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懷孕期間吃酸也要講究科學性， 孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬， 這樣既能改善胃腸道不適症狀， 也可增進食欲， 加強營養， 有利於胎兒的生長， 一舉多得。 但一定要記住不要吃醃制的酸菜或者醋製品， 人工醃制的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味， 可維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡， 而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高， 過多地食用顯然對母體、胎兒健康無益。
生薑：緩解早孕反應，
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芝麻：潤腸通便， 預防和治療孕期便秘
香椿：健脾開胃， 增進食欲
豆腐：補鈣， 健腦， 預防心血管疾病
菠菜：幫助消化， 止渴潤腸
鴨肉：清肺解熱， 滋陰補血， 消水腫
栗子：健脾養胃， 補腎強筋， 消除疲勞
蓮藕：收縮血管， 止血
草莓：潤肺生津， 健脾和胃
牛奶：生津止渴， 滋潤腸道
絲瓜：補充營養， 清熱解毒
豬肝：改善貧血， 增強人體的免疫力
黑木耳:清肺益氣， 補血活血， 鎮靜止痛
口蘑：預防便秘和糖尿病， 降低膽固醇
蘿蔔：消積滯， 化痰清熱， 下氣寬中， 緩解便秘症狀
花生：預防妊娠高血壓和產後缺乳
