孕早期應該怎樣進行胎教呢？

雖然說， 胎兒不一定能聽到父母的講話聲， 但是你的情緒、你的心情還是會影響到寶寶的， 所以說在孕早期就應該就行胎教。

孕10周胎盤重約30克， 顯然它還不重。 但這已經是胎兒的三倍了。 胎盤是由受精卵表層細胞發育而來， 胎兒所需要的養料和氧氣， 就通過母親的血液迴圈送到胎盤， 現在的胎盤還沒有發育完整。

到本周未， 胎兒的手指和腳趾已經分開， 甲床生長， 身長約6釐米， 體重約20克， 頭圍約3.5釐米。

由於懷孕已經有兩個足月之多， 你的乳☆禁☆房也便得豐滿起來， 這主要是脂肪組織、結締組織以及乳腺排泄管增長和增多的緣故。

此時你不但要注意乳☆禁☆房的保健， 保持它的清潔， 而且還要學會欣賞乳☆禁☆房。 其實， 乳☆禁☆房在古人的眼裡是繁榮和豐盛的象徵， 是謳歌和讚美的對象。 如果你喜歡文學的話， 一定會不止一次的在外國文學作品中讀到毫無羞澀地描寫和讚美乳☆禁☆房的詩句， 那真是美極了。

古印度史詩《羅摩衍那》中寫道：

“你的甜美的乳☆禁☆房像是多羅果聳在胸前!”

《舊約·雅歌》中也有類似的描寫：

“你的雙乳好象一對小鹿，

那就是母鹿雙生的”。

當你在欣賞乳☆禁☆房的想到腹中的胎兒的話， 那麼他會非常愉快的， 這樣也就達到了胎教的目的。

“媽媽， 我生活的宮殿不斷的在長， 據說它還要長， 一直到我出生為止。 我的宮殿好極了， 我浸在羊水之中，

溫暖舒適， 可便於我的活動啦。 媽媽你可別認為宮殿裡是死水一潭， 它與我、胎膜、胎盤保持著動力平衡， 不斷的滲透更新。 它的作用真是大極了。

媽媽， 我同你講這麼多的話， 你怎麼不回答我呀?媽媽你給我笑一笑吧， 你一笑我真是愉快極了。 ”

寶寶要求你笑一笑， 這就是說他需要你心情愉快。 可是， 有時你會無緣無故的激動起來， 也許某些人或事令你大發雷霆。 那麼， 你不妨用下邊九種辦法試試：

①趕快轉變一下思想， 想像輕鬆的情景。 例如想像一下自己在風和日麗的天氣裡泛舟湖上……。

②自我按摩。 怒氣會使你的頸部和肩部肌肉緊張或引起頭痛， 自我按摩頭部或太陽穴10秒鐘左右， 有助於減少怒氣， 減少肌肉緊張。

③跟自己說話。

盛怒之時， 你不妨跟自己說：“我就不相信我沒有辦法處理此事。 ”這樣， 你就可以化憤怒為力量， 找出解決問題的辦法。

④不要老往壞處想， 這樣會加大你的憤怒。 老想著“這個人太可氣了”或“我非得給他點顏色看看不可”只能會使你氣上加氣。

⑤坐下來， 身子往後靠。 站著跟人吵， 會使你更加緊張。

⑥話講得慢一點， 平和_點。 爭吵的時候， 你會越來越氣， 呼吸也會越來越急促， 說話也越來越快。 如果你能把話講得慢一點呼吸就能變得緩和、自己也變得輕鬆， 氣也會隨之減少好多。

⑦讓手靜止不動。 一味揮動手臂和拳頭， 只會使你越來越有氣。

⑧用冷水洗臉。 冷水可以使你冷靜下來， 冷水會降低你皮膚的溫度， 降低你的怒氣。

⑨把眼睛閉上幾秒鐘。

這樣以“眼不見為淨”， 使你的心神慢慢安定下來。

你的心情好轉之後， 可以進行下面的孕婦體操練習：

腳部運動。 通過腳尖和踝關節的柔軟活動， 增加血液迴圈的暢通， 而且對強健腳部肌肉也是行之有效的。

①深坐在椅子上， 腿和地面呈垂直狀態， 兩腳併攏， 腳心平放在地板上。

②腳尖使勁向上翹， 待呼吸一次後， 再恢復原狀。

③把一條腿放在另一條腿上。 上側腿的腳尖慢慢地上下活動， 然後換另一條腿， 要領相同。

④不要特意安排時間， 任何時候坐在椅子上時都可以做這項運動。 每次最好3分鐘左右。