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孕早期注意事項之“十大規律”

孕早期是整個孕期中非常關鍵的時期, 剛剛形成的胚胎還不是很穩定, 對外界的刺激非常敏感。 所以, 准媽媽咪要加倍的呵護自己和胎寶寶, 以免出現任何意外。 那麼, 有哪些事情是需要特別注意的呢?一起來看看孕早期注意事項有哪些?

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1、腹痛趕快去醫院

懷孕早期出現腹痛, 有可能是發生了宮外孕或流產。 這都是比較危險的徵兆, 應該足夠重視。 因此, 無論是急性腹痛還是慢性腹痛, 均要儘早去醫院就診, 這是孕早期注意事項中尤為關鍵的一項, 孕媽咪要格外注意。

2、儘量不穿高跟鞋

懷孕早期胚胎組織很脆弱, 不合腳的鞋, 容易受到一些外來刺激的影響。 如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳, 一旦身體摔倒容易引發流產。 所以, 建議准媽媽少穿或者不穿高跟鞋。

3、不宜做劇烈活動

孕婦加強運動可以增強體質, 待胎兒出生時促進分娩。 但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成,

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這時最容易發生流產。 因此, 一定要選擇適宜的運動, 如散步、柔軟體操等。

4、放棄咖啡和茶

懷孕期間最好避免咖啡因的攝入。 食品標準局建議孕婦每天不應喝超過200毫克的咖啡因, 最好是放棄茶和咖啡, 也要限制其他來源如巧克力和飲料。

5、不用電熱毯取暖

生活中常用的電熱毯雖然電流很小, 但由於使用時緊貼著孕婦的身體, 對懷孕早期正處於發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。

6、減少性☆禁☆生☆禁☆活次數

懷孕最初3個月, 胎盤還沒有完全形成, 孕婦體內孕激素分泌量還不夠多, 最容易發生流產。 性☆禁☆生☆禁☆活過頻或動作不輕柔, 容易刺激子宮收縮而引發流產。 所以孕早期儘量的減少性☆禁☆生☆禁☆活的次數。

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7、保持良好睡眠

懷孕後多出現嗜睡, 易疲乏以及心情煩躁等現象, 因此要注意自身的調整, 孕婦孕期的心情對寶寶的性格也是有很大影響的, 要保持規律的作息生活習慣, 提高睡眠品質。

8、不要盲目進補

不要以為孕期就可以隨便進補。 有的營養品是不適宜在孕期服用的, 如果服用, 反而會導致不好的後果, 例如人參, 桂圓等。 特別是孕早期比較容易流產, 這些東西最好不要吃。

9、預防貧血

女性本來就很容易出現缺鐵性貧血, 在孕期由於需要量增加, 因此更容易出現, 這個時期要注意多選擇含鐵豐富的食物。 同時維生素C能促進鐵的吸收。

10、保持適當體重

體重增長既不能太慢, 也不能太快太多!因為過慢的話, 影響胎兒發育,

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造成營養不良。 發育遲緩等。 而體重增長過快也會導致巨大兒, 增加難產的危險。 所以孕早期開始就要控制好體重。

孕早期注意事項有很多, 女性一旦懷孕了, 在生活、工作、運動、飲食等方方面面都需要特別注意, 這裡只是給大家介紹比較重要的十點, 更多內容可以參閱領育網“孕早期注意事項”專題。

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