養生之道網導讀：
現在因為開放了第二胎， 不少年紀不小的女性朋友們也再次懷上了孩子， 社會上出現了不少的高齡產婦。 這些高齡產婦們會比一般的孕婦注重……現在因為開放了第二胎， 不少年紀不小的女性朋友們也再次懷上了孩子， 社會上出現了不少的高齡產婦。 這些高齡產婦們會比一般的孕婦注重營養的補充， 因為畢竟自己年紀大了。 可是這時候他們很容易犯孕早期營養補充4大禁忌。
4大禁忌
忌濫用補藥
再好的補藥， 也要經過人體代謝過程， 增加肝腎負擔， 還有一定副作用， 所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。
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忌熱性食品
孕期不能吃熱性食物， 如狗肉、羊肉、胡椒粉等。 孕期進補， 應遵循“宜涼忌熱”的原則， 即使是水果， 也應吃性味平、涼之物， 如番茄、生梨、桃子等。
不要擅自進補
懷孕初期， 害喜症狀可能會在一定程度上影響准媽媽的胃口。 在飲食上， 一般不提倡大補營養， 主要以自己的喜好為主， 想吃什麼就吃什麼。 吐的比較厲害的孕婦， 要注意吃一些清淡、容易消化的食物。 等進入孕中期， 孕吐反應消失， 這時再補營養也來得及。
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忌濫用人參
孕後， 月經停閉， 臟腑經絡之血注于沖任二脈以養胎， 孕婦處於陰血偏虛， 陽氣相對偏盛狀況。 人參屬大補元氣之物， 會使孕婦氣盛陰耗， 氣有餘則“推動”胎兒， 使胎兒受損受危， 不利安胎。
飲食誤區
1、懷孕時吃生冷的食物， 生下來的寶寶氣管會不好?
答案是錯的。 生冷食物與寶寶氣管發育無關連
寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關係， 且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低， 甚至直接影響到胎兒的情形。 比較值得注意的是， 生冷食物因大多為生食(如：刨冰、生魚片)， 未經高溫加熱處理， 孕媽咪容易因感染食物裡的細菌而有腹瀉、腸胃不適等症狀， 嚴重時的確會間接影響到子宮， 導致流產的憾事發生，
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2、孕媽咪可以吃麻辣鍋嗎?
答案是對的。 少量攝取， 以不刺激腸胃為原則
對於孕媽咪是否可以吃辣這件事， 對胎兒來說， 孕媽咪具有對外來食物篩選過濾的功能， 除非攝取過量的辣食， 不然是不易對胎兒造成影響;但因麻辣鍋中的辣性物質會刺激腸胃蠕動， 臨床上的確有因拉肚子影響子宮收縮， 導致早產的情形， 所以孕媽咪在吃辣時一定要適可而止。
3、媽咪喝醋會改變體質， 導致流產或畸胎等情形嗎?答案是錯的。 喝醋不會導致流產或畸胎
坊間流傳孕媽咪喝醋會改變體質， 進一步造成流產與畸胎的情形， 對此由於人體對於外來食物的調適能力很強， 要讓體質完全酸化或鹼化並不件容易的事，
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以上就是我們為各位總結的孕早期營養補充4大禁忌， 各位孕婦朋友們看完以後一定要避免自己以後會走進這些禁忌區， 如果你正在這些禁忌區以內， 那就更加要快點注意停止做這些你認為對但是會對胎兒不好的進補！
