1.彎曲右腿向內, 彎曲左小腿向外。
2.吸氣, 兩臂向上, 兩手合十在頭頂。 兩臂伸展向上或把掌根落在頭頂。
功效:改善腿部的血液迴圈, 鍛煉臀部。
注意:重心放於兩臀之間。
1.彎曲右腿向內, 彎曲左小腿向外。
2.吸氣, 兩臂向上, 兩手合十在頭頂。 兩臂伸展向上或把掌根落在頭頂。
功效:改善腿部的血液迴圈, 鍛煉臀部。
注意:重心放於兩臀之間。
懷孕早期的瑜伽動作有踩踏車式:可以幫助強健腹部;貓伸展式:背部的上拱和下凹有助於保持脊柱的彈性,並溫和地強健了背部和腹部的肌肉。 動態傾斜橋式:身體克服重力向上抬起能增強腿部、臀部和背部的力量。 工... [詳細答案]
你的情況要注意觀察,懷孕前三個月胎兒還不穩定,在此期間是禁止同房的,會有可能導致流產的。建議你還是聽取醫生的建議,不要做後悔的事。 [詳細答案]
你好!懷孕後,胎兒生長迅速,需加強營養補充,出現頭暈可能與營養不良有關。注意臥床休息,多補充蛋白質等營養物質,可適當增加進餐次數。 [詳細答案]
孕早期最好別吃綠豆,比較寒涼的呢,而且豆子的味道會刺激孕吐的 [詳細答案]
早期孕婦驗血的時候通常醫生會驗兩個項目,一個是hCG(絨毛膜促性腺激素),一個是progesterone(黃體酮),也就是孕酮的水準。很多孕婦只關注孕酮水準的高低,因為在一些早期的先兆流產或者安胎時... [詳細答案]