功效：
柔軟脊椎， 減緩偏頭疼， 滋養生殖系統。 緩解早孕反應。
注意：
1．支撐的手臂， 肘關節不要鎖緊。
2．可在掌根下墊毛巾， 保護手腕。
您的位置：首頁>正文
孕早期瑜伽：貓式伸展
2017-03-05
56
1．兩腿與肩同寬，
兩手五指張開落地。
2．呼氣，
弓起後背，
低頭，
收尾骨。
3．吸氣，
伸展脊椎，
抬頭抬臀。
4．兩膝打開，
手肘撐地，
兩手托腮，
閉眼。
相關用戶問答
-
1回答
懷孕早期的瑜伽動作簡介是怎樣的？
懷孕早期的瑜伽動作有踩踏車式：可以幫助強健腹部；貓伸展式：背部的上拱和下凹有助於保持脊柱的彈性，並溫和地強健了背部和腹部的肌肉。 動態傾斜橋式：身體克服重力向上抬起能增強腿部、臀部和背部的力量。 工... [詳細答案]
-
3回答
懷孕早期同房之後見紅了怎麼辦啊？
你的情況要注意觀察，懷孕前三個月胎兒還不穩定，在此期間是禁止同房的，會有可能導致流產的。建議你還是聽取醫生的建議，不要做後悔的事。 [詳細答案]
-
-
2回答
孕早期經常頭暈是營養不良的緣故嗎
你好！懷孕後，胎兒生長迅速，需加強營養補充，出現頭暈可能與營養不良有關。注意臥床休息，多補充蛋白質等營養物質，可適當增加進餐次數。 [詳細答案]
-
1回答
孕早期綠豆湯能不能吃
孕早期最好別吃綠豆，比較寒涼的呢，而且豆子的味道會刺激孕吐的 [詳細答案]
-
1回答
為什麼孕早期要查hCG值和孕酮值？
早期孕婦驗血的時候通常醫生會驗兩個項目，一個是hCG（絨毛膜促性腺激素），一個是progesterone（黃體酮），也就是孕酮的水準。很多孕婦只關注孕酮水準的高低，因為在一些早期的先兆流產或者安胎時... [詳細答案]
相關文章
