相信大家都知道， 懷孕時期的孕媽媽們由於要考慮到寶寶的生長發育， 因此要在自己的日常生活方面應該注意很多問題。 例如藥物的選擇、產前的檢查和飲食方面都要多加留意和關心， 一個小事情不小心， 就很容易發生流產的現象。 那麼， 孕早期准媽媽們應該注意哪些生活常識嗎?下面， 就來看看吧!
懷孕1個月1~4周
生活指導
● 制訂懷孕計畫︱懷孕、生孩子會給生活帶來很多變化。 提前制訂懷孕計畫， 比沒有任何準備地懷孕要明智得多。 計畫好什麼時候生、孩子出生後由誰看護等問題之後， 通過瞭解排卵週期、基礎體溫、宮頸黏液變化等知識，
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● 為懷孕打造一個健康的身體︱做好懷孕計畫， 下一步就是進行孕前檢查。 子宮肌瘤等疾病的症狀並不明顯， 不到醫院檢查很難察覺到， 所以大多數情況下都是懷孕之後才知道。
孕前檢查可以瞭解自己原有疾病對懷孕有何影響， 並篩查是否有以前不知道的疾病， 以保證安全度過懷孕期。
● 下次月經前小心藥物和X線︱孕早期的懷孕症狀幾乎察覺不到， 如果不加小心， 可能會給寶寶和自己帶來危險。 孕婦在末次月經開始後2周排卵受精， 所以從排卵日到下次月經之前都要避免X線、CT掃描， 也不要隨便用藥。
特別是在受精後的細胞分裂階段， 更要避免口服避孕藥、抗生素、感冒藥、定心丸、安眠藥等藥物，
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● 制訂健康食譜︱媽媽吃的食物就是胎兒吃的食物。 從孕早期開始就要注意通過飲食， 科學補充營養。 所以最好制訂一份健康食譜， 均衡攝食各種食物。 不要吃速食麵或者漢堡之類的速食、含有過多調味品或防腐劑的食品。
雖然此階段還不需要特別關注能量和營養的吸收， 但也要認真對待每一頓飯， 養成一日三餐科學規則的飲食習慣， 以保障媽媽的健康和胎兒的正常發育。
● 拋開對懷孕的憂慮︱第一次懷孕除了激動外肯定還會有許多憂慮。 懷孕前閱讀些與懷孕有關的書籍， 可減輕孕期的焦慮。 也可以在育兒網站結識一些孕媽媽進行交流，
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● 服用孕婦專用維生素︱最好在懷孕前就開始服用維生素。 懷孕時身體會需要很多血液， 維生素有助於產生健康的血液， 對孕吐也有一定的抑制效果。 最好選擇孕婦專用維生素， 以避免過量服用維生素A對胎兒造成傷害。
● 營造舒適的環境︱孕婦處在清潔明亮的環境中， 不僅心理上能獲得穩定感， 心情也會隨之舒暢。 鮮亮的色彩能使人心情愉快， 用顏色明亮的裝飾品點綴一下房間， 服裝也最好選擇鮮亮的顏色。
● 避免與寵物接觸︱與貓、狗等寵物密切接觸有可能會令孕婦感染弓形蟲病。 這種疾病即使被感染也沒有什麼特別的症狀， 因此常常會被忽略， 但其導致的後果卻十分嚴重。
孕婦感染後，
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積極、平和的心態就是最初的胎教
孕婦承受壓力時， 會導致免疫力下降， 患病的可能性也隨之增加。 為了使胎兒順利在子宮內著床， 需要保持平穩的心態， 並且以積極樂觀的態度看待周圍的事物。
保持平穩心態最好的方法是冥想胎教。 冥想時產生的大量α波， 能有效緩解緊張感， 孕婦的心情也會隨之舒暢。
其實， 剛剛懷孕的准媽媽們， 正處於學習的初級和摸索的階段， 因此， 需要准媽媽們注意的事情也很多， 此時， 孕媽媽們千萬不要感到麻煩， 就產生厭煩的情緒， 這種負面的情緒對母嬰的健康都是十分不利的哦!健康、積極和樂觀的心理是准媽媽們首先要保持的，
